Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Sport und Bewegung
Trainer:innen geben 11 Tipps für richtiges Verhalten im Gym
Du bist neu im Gym oder warst schon eine Weile nicht mehr da? Mit diesen Ratschlägen wird das Workout nicht nur für dich zu einem angenehmen Erlebnis.
Sport und Bewegung
Was ist ein Calisthenics-Workout?
Erfahre, wie du mit Bodyweight-Übungen deinen Körper straffen kannst.
Coaching
Mit Heißhungerattacken umgehen lernen
In diesem Artikel geht es nicht darum, generell auf Süßes oder Salziges zu verzichten. Vielmehr erfährst du, wie du bewusst mit Versuchungen und Heißhungerattacken umgehst und dich weiterhin gesund...
Sport und Bewegung
Drei einfache Tipps für HIIT-Workouts bei dir zu Hause
Sorge für mehr Abwechslung bei deinem Training, indem du deine eigene Fitnessroutine zusammenstellst.
Sport und Bewegung
Die fünf Vorteile eines Trainings an der Rudermaschine laut Expert:innen
Möchtest du ein neues Workout ausprobieren? Hier sind ein paar Gründe, die für das Training an der Rudermaschine sprechen.
Coaching
Endlose Motivation
Wo sind bloß deine Motivation und dein Tatendrang hin? Die folgenden Methoden aus der Leistungspsychologie können dir helfen, wieder neu durchzustarten.
Sport und Bewegung
So kannst du laut Expert:innen ohne Verletzungsgefahr längere Strecken laufen
Vermeide diese typischen Fehler, indem du deine Laufstrecken sicher, smart und effektiv steigerst.
Gesundheit und Wellness
Drei wichtige Yogaposen für mehr Kraft – laut Expert:innen
Du fragst dich, ob du Yoga in deine Krafttrainingsroutine integrieren solltest? Hier findest du die Antwort.
Sport und Bewegung
Hat kaltes Duschen nach einem Workout Vorteile?
Hier erfährst du Wissenswertes über deine kalte Dusche, die du zur schnelleren Regeneration nach deinem Workout nimmst.
Sport und Bewegung
10 Vorteile von Bodyweight-Übungen erklärt von Expert:innen
Top-Trainer und Experten erläutern, wie diese einfachen Übungen entscheidend zur allgemeinen Fitness und Körperkraft beitragen können.
Gesundheit und Wellness
Was sind die Ursachen für das Schienbeinkantensyndrom – und wie lässt es sich vermeiden?
Vielleicht kennst du es: Du bist gerade mitten in einem Lauf und plötzlich spürst du einen stechenden Schmerz in beiden Schienbeinen. Hier erfährst du, was es damit auf sich hat und wie es sich in...
Sport und Bewegung
Wie lang sollte dein Workout wirklich sein? Expert:innen klären auf
Egal, ob du zeitlich eingeschränkt bist oder nicht und deine Workouts entweder kurz und knackig oder ausgedehnt sind: So oder so können sie ganz entscheidende gesundheitliche Vorteile einbringen.
Gesundheit und Wellness
Was ist Plantarfasziitis und wie lässt sie sich beheben?
Plantarfasziitis und die damit verbundenen schmerzhaften Beschwerden können deine Workouts beeinträchtigen oder sogar verhindern – aber zum Glück gibt es Strategien, um im wahrsten Sinne wieder auf...
Coaching
Trainieren ohne mentale Erschöpfung
Hier erfährst du, wie du mental stark und motiviert trainierst und nicht zu schnell aufgibst.
Coaching
Erreiche, was du dir vornimmst
Dir vorzustellen, wie du über die Ziellinie läufst oder das Bewerbungsgespräch meisterst, kann der Schlüssel zum Erfolg sein.
Sport und Bewegung
Laufen vs. Rudern: Was ist das bessere Workout?
Sport- und Fitness-Expert:innen äußern ihre Meinung zu beiden Methoden und dazu, welche dir dabei hilft, deine Ziele zu erreichen.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
Scanne den Code, um die App herunterzuladen.