Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Community
Was uns bewegt: Football zu sechst
Diese interessante Variante des klassischen Spiels hält Traditionen in Marfa, einer sich schnell verändernden texanischen Stadt, am Leben.
Gesundheit und Wellness
Fünf Gründe, warum du keine Ergebnisse deines Workouts siehst
Hier sind ein paar Hindernisse, denen du begegnen könntest, wenn du zwar trainierst, aber keine Ergebnisse siehst.
Coaching
Komm deinen Zielen (wieder) Schritt für Schritt näher
Dieser Plan hilft dir, Schritt für Schritt deine Ziele zu erreichen und fit zu bleiben.
Coaching
Trained Podcast: Miniserie zum Thema "Mentale Gesundheit": Mit Kayla McBride
Auf dem Court ist Kayla McBride die Nummer 21. Doch in erster Linie ist sie für sich selbst die absolute Nummer 1. Seit sie auf ihre mentale Gesundheit achtet, hat sich ihr Spiel verändert – und ihr...
Sport und Bewegung
Sind freie Gewichte oder Maschinen besser?
Die Frage lautet eher: Wie kannst du dein Workout am meisten verbessern? In diesem Artikel stellen wir die Vor- und Nachteile von beiden vor.
Gesundheit und Wellness
Du hast deine Periode? Keine Sorge: Mit unseren Tipps musst du in dieser Zeit nicht auf deine Portion Sport verzichten
Während der Periode geht vielen Frauen die Lust am Sport verloren. Doch körperliche Aktivität beeinflusst die für PMS verantwortlichen Hormone positiv und steigert so dein Wohlbefinden und deine...
Sport und Bewegung
Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse vom Training sieht?
Ganz gleich, ob du Muskeln aufbauen, Fett verlieren oder deine Ausdauer verbessern willst, diese Anhaltspunkte können dir helfen, deine Fortschritte zu überwachen.
Sport und Bewegung
7 Cardio-Übungen – außer dem Laufen
Hier erfährst du, welche Übungen sich außer dem Joggen auch gut für das Cardio-Training eignen.
Coaching
Übernimm die Kontrolle
Du hast das Gefühl, du steckst fest und kommst irgendwie nicht weiter? Mit den nachfolgenden strategischen Schritten kannst du den Prozess genießen, statt ihn beschleunigen zu wollen.
Sport & Bewegung
Vier leistungsstarke Hügel-Workouts, die große Vorteile bieten
Verbessere deinen Muskeltonus und werde ein:e stärkere:r Läufer:in mit diesen Hügelsprints.
Sport & Bewegung
So vermeidest du Knöchelschmerzen nach dem Laufen
Knöchelschmerzen sind keine Seltenheit, aber trotzdem frustrierend für Läufer:innen. Und könnten auf ernsthaftere Probleme hinweisen. Wir zeigen dir, wie du sie vermeiden kannst.
Coaching
Trained Podcast: Miniserie zum Thema "Mentale Gesundheit": Dr. Uma Naidoo
Das Geheimnis für gute Laune? Gesunde Ernährung. Finde heraus, warum Messer und Gabel die neuen Werkzeuge für deine mentale Gesundheit sind.
Sport und Bewegung
Was sind die Hauptunterschiede zwischen Cardio- und HIIT-Training?
Sind Dauer und Intensität die einzigen Unterschiede zwischen gleichmäßigem Cardio-Training und HIIT? Wie sieht es mit den jeweiligen Vorteilen aus?
Coaching
Länger laufen, ohne sich zu verletzen
Du möchtest beim Laufen weiterkommen? Diese Tipps geben dir die Sicherheit dafür.
Sport und Bewegung
So läufst du länger, ohne müde zu werden
Hier erfährst du, warum du dich bereits nach ein paar Minuten Laufen energielos fühlst, und bekommst hilfreiche Tipps, wie du deine körperliche und geistige Ausdauer steigern kannst.
Sport & Bewegung
Sollte ich vor oder nach dem Workout laufen?
Laufen vor einem Workout kann die Ausdauer steigern, aber auch den Muskelaufbau beeinträchtigen. Achte besonders auf diese möglichen Fehler.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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