Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Innovation
Work (Out) From Home: Wie der Sport in Zeiten der Pandemie unsere Zukunft prägt
Profitrainer und Freizeitathleten über Tipps und Tricks, Workarounds, Zusammenbrüche und Durchbrüche, die uns alle stärker machen.
Sport und Bewegung
Sollte ich Cardio-Trainings vor oder nach Krafttrainings machen?
Das sagen Expert:innen zu diesem heiß diskutierten Thema.
Gesundheit und Wellness
Wie lässt sich durch Sport der Blutdruck senken?
Untersuchungen deuten darauf hin, dass regelmäßige körperliche Aktivität förderlich für einen normalen Blutdruck und damit auch die Herzgesundheit ist.
Coaching
Was eine positive Einstellung wirklich bewirken kann
Optimistisch zu sein ist eine Entscheidung. Sie kann dein Leben gesünder und glücklicher machen. Mit diesen Tipps ist es ganz leicht.
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Trained Podcast: Self-Care mit Dr. MC
Bei Self-Care geht es nicht um Wellness. Vielmehr stehen die Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele gleichermaßen im Vordergrund. Dr. MC erklärt, wie das geht.
Community
Gloves Not Gunz: Mehr als ein Club
Es ist nie zu spät, die Geschichte des eigenen Lebens neu zu schreiben, egal, was vorher war. Dieser Boxclub bringt Jugendliche in London durch Sport zusammen.
Coaching
Die Abkürzung zum Glücklichsein
Es mag zwar etwas unrealistisch klingen, aber du kannst durchaus ein Leben als grinsendes Emoji führen. Dieser einfache Guide hilft dir dabei.
Sport & Bewegung
Workouts ohne Equipment: Tipps um deine Workouts für zu Hause zu variieren
Nur weil du zu Hause kein Equipment für deine Workouts hast, heißt das nicht, dass du nicht ins Schwitzen kommen kannst. So kannst du auch ohne Equipment zu Hause trainieren.
Coaching
Trained Podcast: Neuanfang durch Sport – mit Arshay Cooper
Jeder Ruderschlag führte dieses Schwarze Ruderteam aus Chicagos West Side in eine bessere Zukunft. Hör dir jetzt die inspirierende Story dazu an.
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Mach dir diese 6 Vorteile eines HIIT-Workouts zu nutze
HIIT-Training ist mit seinem Schwerpunkt auf kurzen, intensiven Übungs-Intervallen perfekt für dich, wenn du wenig Zeit hast. Und es kann dir auf verschiedene Weise helfen, deine Fitness zu...
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3 Tipps, um Wundreibung beim Workout zu verhindern
Athlet:innen jeder Größe können unter Wundreibung leiden, aber mit den richtigen Techniken lässt sich der Schmerz vermeiden. Mit der richtigen Kleidung und Produkten gegen Wundreibung kannst du dich...
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Die Grundlagen: die Wissenschaft des gesunden Schlafs
Befolge diese 5 Expertentipps, um ausgeruht und mit mehr Energie aufzuwachen.
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5 Möglichkeiten, Yoga im Alltag zu leben
Egal, ob du neu ins Yoga einsteigst oder wieder eine feste Yoga-Routine etablieren möchtest – das tägliche Praktizieren von Yoga kann sich sowohl auf Körper als auch Geist positiv auswirken.
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Ist es okay, jeden Tag zu laufen? Was sind die Vorteile?
"Sollte ich jeden Tag laufen?" Vermutlich nicht. Es kommt auf die Intensität an. So kannst du dein Laufvolumen anpassen, um deine Leistung zu verbessern.
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Was macht Laufen mit deinem Körper?
Für viele gehört Laufen einfach dazu, wenn es um Fitness geht. Die potenziellen Vorteile umfassen eine höhere Lebenserwartung, reduzierten Stress und ein geringeres Erkrankungsrisiko.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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