Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Coaching
Verwandle Rückschläge in Erfolge
Wenn ein Rückschlag unerwartet deine Pläne durchkreuzt, hilft nur eins: Nutz diese Situation als Chance!
Coaching
Was dir deine Emotionen sagen wollen
Experten zeigen, dass auch negative Gefühle einen positiven Effekt haben können. Und sie geben dir einfache Tipps, wie du dich selbst mit unangenehmen Dingen abfinden kannst.
Coaching
Athletenkochbuch: Tatyana McFadden und ihre russischen Wraps
Dieses einfache Gericht von Profiköchin Kia Damon ist schnell zubereitetet und erinnert die in St. Petersburg geborene US-amerikanische Rollstuhlsportlerin an ihre alte Heimat.
Coaching
Bad Night’s Sleep? Bounce Back Now
Follow this plan the morning after a sleepless night to avoid a repeat and feel better.
Coaching
Athletenkochbuch: Colleen Quigley knetet sich zum Sieg
Der US-amerikanische Leichtathletikstar möchte in der virtuellen Küche von Chefköchin Kia Damon ihre Fähigkeiten im Pizzabacken perfektionieren. Wird sie sich den Titel "Chef Colleen" verdienen?
Coaching
Trained Podcast mit Safiya Noble: Antworten aus dem Internet
Die Autorin und Wissenschaftlerin erklärt, warum wir unser Surfverhalten im Internet neu beurteilen sollten und wie wir uns im realen Leben besser connecten können.
Coaching
Ein Test für deine Trainingsziele
Ein Benchmark-Workout ist im Prinzip ein individueller Fitnesstest, den du immer wieder machen kannst. Wir erklären dir, wie du dir dein eigenes Benchmark-Workout zusammenstellst, um deinen...
Coaching
Trained Podcast: Entdecke neue Stärken mit David Epstein
Erfahre, warum du im Leben erfolgreicher bist, wenn du dich nicht nur auf eine Fähigkeit, ein Thema oder einen Sport spezialisierst.
Coaching
Atemübungen für mehr Kontrolle
Egal, ob du mitten in einem Nervenzusammenbruch einen kühlen Kopf bewahren oder nach dem Workout neue Energie tanken willst – dein Atem ist alles, was du dazu brauchst.
Coaching
Comfort Food neu definiert
Es fällt dir schwer, dich beim Essen zurückzuhalten? Überleg dir, welches Gefühl ein bestimmtes Lebensmittel über den ersten Bissen hinaus bei dir hervorruft, und schon lernst du, dich achtsamer zu...
Coaching
Trainieren mit Maske – so geht's
Das Tragen eines Mund-Nase-Schutzes beim Workout muss dich nicht ausbremsen.
Coaching
Athletenkochbuch: Henry Slade und eine wahnsinnig leckere Carbonara
Der englische Rugby-Star kann alles – außer Pasta für seine Freundin zu kochen. Kann Profiköchin Kia Damon da helfen?
Coaching
So beeinflusst dein Geist dein Immunsystem
Stress und Angst können die Fähigkeit deines Körpers schwächen, Eindringlinge abzuwehren. Mit diesen Tipps findest du dein inneres Gleichgewicht.
Coaching
Trained Podcast: Nutze die Kraft deiner Gedanken, mit Dr. Alia Crum
Erfahre, wie du deine Denkweisen (ja, mehrere!) ändern kannst, um das Beste aus deinem Training, deiner Ernährung – eigentlich aus allem, was dir wichtig ist – zu holen.
Coaching
Bessere Leistung durch eine bessere Körperhaltung
Die richtige Körperhaltung sorgt beim Sport und auch sonst für mehr Kraft und Wohlbefinden. Hier erfährst du, wie du sie findest.
Coaching
Athlete's Cookbook: Darrell Hill schwört auf Blumenkohl
Wie der getreidefreie Congee von Profi-Koch Kia Damon einem Profi-Kugelstoßer, der mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu kämpfen hat, zu neuer Kraft verhilft.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
Scanne den Code, um die App herunterzuladen.