Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Coaching
Sechs Gründe, nicht zu laufen (und warum die meisten faule Ausreden sind)
Schluss mit mentalen Blockaden! Erfahre von Nike Running Global Head Coach Chris Bennett, wie du sie löst.
Coaching
Lerne, gesunde Entscheidungen zu treffen
Dieser wissenschaftlich fundierte Ansatz hilft dir dabei, gesündere Entscheidungen zu treffen.
Coaching
Wie dir dein "Warum" zu lebenslanger Motivation verhilft
Wenn du weißt, warum du etwas tust, kommst du mit Herausforderungen besser klar. Hier erfährst du, wie du dein "Warum" findest und deine Motivation zurückerlangst, wenn du sie mal verlieren solltest.
Coaching
Welche überraschende Rolle deine Sinne bei der Regeneration spielen
Sprich deine Sinne an und sorge dafür, dass du dich nach deinen Workouts schneller erholst. Wir verraten dir wie.
Coaching
Wie sich körperliche Aktivität auf dein Immunsystem auswirkt
Hier erfährst du, wie dein tägliches Workout dein Immunsystem beeinflusst.
Coaching
Die Vorteile der mediterranen Ernährung
Sieh dir an, wie diese beliebte Ernährungsweise tatsächlich funktioniert (kleiner Hinweis: sie ist hauptsächlich pflanzenbasiert) und warum du noch heute damit anfangen solltest.
Coaching
Warum Zucker nicht gleich Zucker ist
Experten zeigen, wie dein Körper auf die unterschiedlichen Kohlenhydrate reagiert und wie du dich gesund ernährst, ohne auf Süßes verzichten zu müssen.
Coaching
Darmgesundheit = besseres Wohlbefinden
Diese 6 Expertentipps zeigen dir, wie ein gesunder Darm deine Workouts, Regeneration und Einstellung verbessern kann.
Coaching
So beeinträchtigt akute Schlaflosigkeit deine Performance
Selbst ein paar schlaflose Nächte können sich negativ auf Performance und Wohlbefinden auswirken. Erfahre, was du dagegen tun kannst.
Coaching
Verpackte Lebensmittel: Was ist tatsächlich drin?
Mit diesem kurzen Test kannst du feststellen, ob ein Lebensmittel wirklich gesund ist oder ob es nur so tut.
Coaching
Besser schlafen mit der richtigen Ernährung
Optimiere deine Essgewohnheiten, um die Qualität deines Schlafs zu verbessern. Fang noch heute Abend damit an.
Coaching
So beeinträchtigt Arbeit deinen Schlaf
Verhindere mit diesen drei Tipps, dass Arbeit am Abend deinen Schlaf beeinträchtigt.
Coaching
Tiefkühlkost ist besser als ihr Ruf
Laut Experten sind manche Tiefkühlprodukte gesünder als ihre frischen Alternativen. Hier erfährst du, wann und warum du sie essen solltest.
Coaching
Die Vorteile von heißen und kalten Bädern
Ein Bad ersetzt zwar nicht dein Workout, kann aber deine Performance steigern.
Coaching
Wie ein starker Core wirklich aussieht
Das ist kein Sixpack. Das ist ein ganzes Netzwerk an Muskeln, die du möglicherweise nie zu Gesicht bekommst. Hier erfährst du, wie du es trainierst, um Spitzenleistungen zu bringen.
Coaching
Laufe für deine Gesundheit
Eine kardiologische Studie zeigt, dass Training die Struktur des Herzens verändern kann – positiv oder negativ.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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