Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Coaching
Die Vorteile von heißen und kalten Bädern
Ein Bad ersetzt zwar nicht dein Workout, kann aber deine Performance steigern.
Coaching
Wie ein starker Core wirklich aussieht
Das ist kein Sixpack. Das ist ein ganzes Netzwerk an Muskeln, die du möglicherweise nie zu Gesicht bekommst. Hier erfährst du, wie du es trainierst, um Spitzenleistungen zu bringen.
Coaching
Laufe für deine Gesundheit
Eine kardiologische Studie zeigt, dass Training die Struktur des Herzens verändern kann – positiv oder negativ.
Coaching
Trained Podcast: Jonah Kest und seine flexible Herangehensweise ans Yoga
Mit seiner praxisnahen, einfachen Methode setzt der Yogalehrer und Weltenbummler die Tradition seiner berühmten Familie fort – und definiert sie neu.
Coaching
Sechs mentale Gewohnheiten erfolgreicher Athleten
Erfahre mehr über das Erfolgsgeheimnis der weltbesten Athletinnen und Athleten – und wie du es für dich selbst nutzen kannst.
Coaching
Trained Podcast: LeBron James und seine tägliche Trainingsroutine
King James und sein Trainer Mike Mancias geben ausführliche Einblicke in die Trainings- und Regenerationsmethoden, die LeBron zu seiner anhaltenden Dominanz auf dem Court verhelfen.
Coaching
6 Tipps, wie du glücklicher und munterer aufwachst
Diese einfachen Expertentipps helfen dir dabei, mit mehr Energie in den Tag zu starten.
Coaching
Besser schlafen: So trickst du deinen Kopf aus
Manchmal hilft eine Änderung der inneren Einstellung, mehr und besser zu schlafen. Versuch es mit dieser wissenschaftlich erprobten Methode.
Coaching
So bringst du dich selbst auf Erfolgskurs
Mit Tricks wie diesen triffst du immer die richtige Entscheidung für deine Gesundheit, auch wenn du mal Gefahr läufst, vom Weg abzukommen.
Coaching
Wie Regeneration dein Immunsystem beeinflusst
Die folgenden Schritte helfen dir, dich nach einem Workout zu regenerieren. Sie unterstützen deinen Körper außerdem dabei, gesund zu bleiben.
Coaching
Ein Prosit auf die Regeneration?
Alkohol nach einem Workout kann den Muskelaufbau verlangsamen – es sei denn, du berücksichtigst ein paar Dinge. Hier erfährst du, was du beachten musst.
Coaching
Sind Kartoffeln das neue Fitness Food?
Experten zeigen anhand aktueller Studien, wie die normale Kartoffel bei Energie, Ausdauer und sogar Regeneration punktet.
Coaching
Warum der Zeitpunkt, an dem du etwas isst, wichtiger sein kann als das, was du isst
Experten erklären, wann du deine Mahlzeiten für maximales Wohlbefinden und mehr Leistung einnehmen solltest.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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