Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Sport und Bewegung
4 Expertentipps zum Thema Laufen bei kaltem Wetter
Zwei Physiotherapeut:innen erklären, wie du dich gut (aber nicht zu gut!) für Läufe bei kaltem Wetter einpackst.
Gesundheit und Wellness
So verbesserst du mit der richtigen Schlafhygiene deine sportlichen Leistungen
Es gibt viele Gründe dafür, sich etwas genauer mit Schlaf zu beschäftigen.
Gesundheit und Wellness
Ist Sport vor dem Schlafengehen gut oder schlecht?
Grundsätzlich hilft dir Sport, besser zu schlafen. Bei manchen Menschen ist das Timing aber wichtig.
Sport und Bewegung
Dribbel-Übungen vor dem Basketball-Spiel
Basketball-Coaches verraten, wie du deine Dribbel-Technik verbessern kannst.
Sport und Bewegung
10 von Trainer:innen empfohlene Warm-up-Übungen für den Leg-Day
Mit einem Warm-up bereitest du dich auf dein Workout vor, steigerst deine Performance und beugst Verletzungen vor. Hier kommt das ultimative Warm-up für deinen nächsten Leg-Day.
Sport und Bewegung
Alles, was du über Jump Squats wissen solltest
Mit diesen Tipps von Trainer:innen kannst du diese Übung meistern.
Sport und Bewegung
6 von Physiotherapeut:innen empfohlene Übungen für die Wadenmuskulatur, die du jede Woche machen solltest
Die Wadenmuskulatur spielt bei bestimmten Übungen und Workouts eine zentrale Rolle. Das sagen Expert:innen zu den wichtigsten Übungen – unabhängig von deinen Fitnesszielen.
Sport und Bewegung
Was passiert eigentlich bei einem Riss des vorderen Kreuzbands?
Physiotherapeut:innen erklären, wie es zu einem Riss des vorderen Kreuzbands kommt, welche Symptome es gibt und wie der Heilungsprozess verläuft.
Gesundheit und Wellness
Ist es ungesund, vor dem Schlafen zu essen? Expert:innen klären auf
Die Antwort ist nicht ganz einfach.
Gesundheit und Wellness
5 Yoga-Posen für einen gesunden Schlaf
Schlafexpert:innen erklären einige Yoga-Posen, die dir zu besserem Schlaf verhelfen können
Gesundheit und Wellness
5 Vorteile von Infrarotlicht – erklärt von Expertinnen
Expertinnen erklären die Vorteile des Infrarotlichts, insbesondere für das allgemeine Wohlbefinden.
Sport und Bewegung
Alles, was du über Rucking wissen musst: Definition, Risiken, Vorteile und Tipps zum Training
Hier erfährst du, wie du dieses aus dem Militär stammende Training in dein Fitnessprogramm integrieren kannst.
Gesundheit und Wellness
Mit BH schlafen: Ja oder nein? Expert:innen klären auf
Im Anschluss geben dir Gesundheitsexpert:innen Tipps und Informationen zu möglichen Vor- und Nachteilen.
Gesundheit und Wellness
So kannst du laut Expertinnen deinen Nachtschlaf verbessern
Eine geprüfte Ernährungswissenschaftlerin und eine Schlafpsychologin geben Tipps dazu, wie du erholsamer schläfst.
Ernährung
4 Gesundheitsvorteile von Rote-Bete-Saft laut zertifizierten Ernährungsfachleuten
Drei zertifizierte Ernährungsfachleute erklären die gesundheitlichen Vorteile von Rote-Bete-Saft.
Gesundheit und Wellness
Du leidest unter Schlaflosigkeit? Das raten Expert:innen
Probier diese Tipps aus, um schnell einzuschlafen und nachts nicht wach zu liegen.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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