Trainingstipps
Trainiere deinen Körper und Geist mit Trainingsanleitungen von Coaches, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
Sport & Bewegung
8 Warm-up-Übungen für dein Workout
Wahrscheinlich steigst du am liebsten sofort in deinen Workout ein. Ein Warm-up kann jedoch deine Performance steigern und Verletzungen vorbeugen. Wir zeigen dir nachfolgend ein paar Warm-up-Übungen...
Gesundheit und Wellness
Lauf-Tipps zur Gewichtsabnahme
Du musst dich nicht im Fitnessstudio anmelden, teures Equipment kaufen oder einem Ernährungsplan folgen. Sieh hier, wie Laufen Teil deines Übungs- und Abnehmplans werden kann.
Einkaufs-Guide
Die richtigen Socken für schwitzende Füße
Schwitzende Füße können dich von deinem Workout ablenken. Deine Socken können dabei aber den Unterschied machen. Das ist alles wichtig bei Socken für schwitzende Füße.
Sport & Bewegung
6 Yoga-Posen für mehr Kraft
Manche Posen, oder Asanas, sind besser als andere, wenn du vor allem Kraft aufbauen willst, und eignen sich für jedes Trainingsniveau.
Einkaufs-Guide
6 Dinge, die du beim Kauf einer Sporttasche beachten solltest
Wenn du auf der Suche nach einer neuen Sporttasche für dein Training bist, solltest du einige Dinge beachten, wie z. B. Seitentaschen, gepolsterte Schulterträger und Schuhfach.
Einkaufs-Guide
Welche Tights sind am besten für deine Workouts geeignet?
Wenn du Workout-Tights kaufst, achte darauf, dass Style, Passform und Features passen. Dann hast du Tights, die immer bequem sind – und du willst keine anderen mehr.
Einkaufs-Guide
So findest du den passenden Sport-BH
Diese Tipps helfen dir, einen Sport-BH mit perfekter Passform und perfektem Style für dein Workout zu finden.
Einkaufs-Guide
Drei Dinge, die bei der Auswahl eines Kompressionsstulpen für die Waden zu beachten sind
Kompressionsstulpen für die Waden sind das bestgehütete Geheimnis von Läufer:innen. Sie können die Performance verbessern, Schmerzen lindern und die Regeneration zwischen Trainingseinheiten fördern.
Sport & Bewegung
Pränatales Yoga: Was du während der Schwangerschaft tun kannst
Yoga während der Schwangerschaft hält dich nicht nur fit, sondern hat auch viele weitere positive Effekte.
Einkaufs-Guide
Arbeit, Schule oder Reisen: Welche Rucksäcke sind die besten?
Rucksäcke kommen in verschiedenen Formen und Designs. Wichtig sind vor allem die richtige Größe, Ausstattung und Anzahl von Taschen und Fächern, egal ob du ihn für die Schule, Arbeit oder...
Einkaufs-Guide
So wählst du die richtigen Sportsocken für dich
Du hast keine Ahnung, welche Socken für deine sportlichen Aktivitäten eigentlich richtig sind?Diese Tipps helfen dir, die richtigen Stoffe, Passformen und Eigenschaften zu wählen.
Sport & Bewegung
6 tolle Übungen für straffe innere Oberschenkel
Mit diesen Übungen für die inneren Oberschenkel kannst du direkt bei dir zu Hause oder im Gym ordentlich Muskeln aufbauen und Fett verbrennen.
Einkaufs-Guide
Was Crosstraining-Schuhe sind und wie die richtige Auswahl gelingt
Crosstraining-Schuhe kombinieren die Eigenschaften von Laufschuhen, Tennisschuhen und Volleyballschuhen, wodurch Athlet:innen bei allen Sportarten und Aktivitäten eine bequeme Passform garantiert ist.
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7 häufig gestellte Fragen zur Verwendung von Kompressionsstrümpfen
Du hast sie an Profiathlet:innen gesehen, aber was machen Kompressionsstrümpfe überhaupt?Was sind die Vorteile?Wie werden sie getragen?Wir beantworten diese Fragen, und mehr.
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