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Iliotibialband-Syndrom: Was es ist, wie es sich behandeln lässt und welche Übungen man vermeiden sollte

Sport und Bewegung

Expert:innen erklären das Iliotibialband-Syndrom (ITBS)

Fühlst du ein Ziehen oder Stechen seitlich am Bein oder an der Hüfte? Das könnte ein Zeichen für das iliotibiale Bandsyndrom (ITBS) sein – auch bekannt als Läuferknie.

8 entspannende Stretchübungen vor dem Zubettgehen

Coaching

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