Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Sport et activité
La callisthénie, c'est quoi ?
Apprenez-en davantage sur les exercices au poids du corps qui peuvent tonifier votre corps.
Coaching
Comment bien gérer ses fringales
Cet article n'a pas pour but de vous faire tirer un trait sur les grignotages sucrés et salés. Il s'agit d'apprendre à éviter les tentations et à atteindre vos objectifs en matière d'alimentation.
Sport et activité
3 astuces simples pour un entraînement HIIT à la maison
Restez en forme en définissant votre propre routine.
Sport et activité
Les cinq bienfaits du rameur selon les experts
Vous recherchez un nouvel exercice d'entraînement ? Voici quelques raisons qui peuvent vous donner envie d'essayer le rameur.
Coaching
Jamais à court de motivation
Si vous manquez parfois d'énergie et de motivation, ces tactiques issues de la psychologie de la performance pourront vous aider à retrouver rapidement votre dynamisme.
Sport et activité
Comment augmenter la distance de ses runs sans se blesser selon les experts
Évitez les problèmes les plus courants tout en progressant de façon prudente, intelligente et efficace.
Santé et bien-être
Les 3 meilleures postures de yoga pour gagner en force selon les experts
Peut-on intégrer le yoga à sa routine de renforcement ? Découvrez-le ici.
Sport et activité
Prendre une douche froide après un entraînement présente-t-il des bienfaits ?
Voici ce que vous devez savoir si vous optez pour une douche froide après un entraînement dans l'espoir d'accélérer la récupération.
Sport et activité
Les dix bienfaits des exercices au poids du corps selon les experts
Des coachs et experts de renom expliquent comment ces mouvements simples permettent d'améliorer la forme physique générale et le renforcement.
Santé et bien-être
Qu'est-ce qui cause les périostites tibiales et comment les éviter ?
Vous avez trouvé votre rythme de croisière lors de votre run et, soudain, vous ressentez une douleur vive au niveau des tibias. Découvrez la cause de cette douleur et comment la prévenir à l'avenir.
Sport et activité
Combien de temps votre entraînement doit-il vraiment durer ? L'avis des experts
Quel que soit le temps dont vous disposez, les entraînements courts comme les sessions plus longues peuvent avoir des effets profonds sur votre santé globale.
Santé et bien-être
Qu'est-ce que la fasciite plantaire et comment la traiter ?
Cette inflammation douloureuse peut ruiner vos entraînements, mais heureusement il existe des stratégies pour vous remettre sur pied.
Coaching
Entraînez-vous sans vous épuiser mentalement
Vous avez le cerveau en compote ? Voici comment garder votre motivation et des muscles en pleine forme lorsque votre esprit dit à votre corps d'abandonner.
Coaching
Visualisez votre succès pour en faire une réalité
Vous imaginer en train de franchir la ligne d'arrivée ou de réussir votre entretien d'embauche pourrait bien être la clé du progrès sous toutes ses formes.
Sport et activité
Running vs rameur : quel est l'entraînement le plus efficace ?
Des experts du sport et du fitness reviennent sur les bienfaits de chaque entraînement pour vous aider à déterminer celui qui vous aidera à atteindre vos objectifs.
Santé et bien-être
Les principaux bienfaits qu'offrent les rouleaux en mousse, selon les experts
Les rouleaux en mousse peuvent booster les performances et la récupération, mais uniquement si vous les utilisez correctement. Voici comment exploiter au mieux cet outil.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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