Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Santé et bien-être
Comment une bonne hygiène du sommeil peut améliorer vos performances sportives
Une raison de plus d'améliorer votre sommeil.
Santé et bien-être
S'entraîner avant de dormir perturbe-t-il le sommeil ?
De manière générale, le sport aide à dormir, mais pour certaines personnes, le moment choisi a son importance.
Sport et activité
Exercices de dribble à faire avant de jouer au basketball
Des coachs de basket vous expliquent comment améliorer votre dribble.
Sport et activité
10 exercices d'échauffement pour les jambes approuvés par les coachs
L'échauffement permet de vous préparer à l'entraînement, mais aussi de booster vos performances et d'éviter les blessures. Voici l'échauffement ultime pour votre prochain entraînement des jambes.
Sport et activité
Tout ce que vous devez savoir sur les squats sautés
Suivez ces conseils de coach pour maîtriser ce mouvement.
Sport et activité
Six exercices pour les mollets que les kinésithérapeutes recommandent de faire chaque semaine
Les muscles des mollets sont essentiels pour plein d'exercices et entraînements. Voici les exercices clés recommandés par les spécialistes, quels que soient vos objectifs sportifs.
Sport et activité
En quoi consiste une déchirure du ligament croisé antérieur ?
Des kinésithérapeutes expliquent comment survient une déchirure du ligament croisé antérieur, les symptômes et comment en guérir.
Santé et bien-être
Est-ce mauvais pour la santé de manger avant de dormir ? L'avis des experts
La réponse n'est pas toujours simple.
Santé et bien-être
5 postures de yoga pour mieux dormir
Des spécialistes du sommeil partagent quelques postures de yoga qui pourraient vous aider à vous endormir un peu plus facilement.
Santé et bien-être
Les cinq bienfaits des saunas infrarouges, selon les spécialistes
Plusieurs spécialistes nous éclairent sur l'utilisation des saunas infrarouges et la façon dont ils peuvent améliorer notre état de santé général.
Sport et activité
Tout ce que vous devez savoir sur le rucking : risques, bienfaits et pratique
Découvrez comment intégrer cette technique d'entraînement militaire à votre routine sportive.
Santé et bien-être
Peut-on porter une brassière pour dormir ? Les spécialistes répondent
Découvrez les conseils des professionnels de santé ainsi que les avantages potentiels et les points négatifs à prendre en compte.
Santé et bien-être
Comment mieux dormir la nuit, selon les spécialistes
Une diététicienne et un psychologue du sommeil donnent des conseils pour avoir une bonne nuit de sommeil réparatrice.
Nutrition
Les 4 bienfaits du jus de betterave d'après les spécialistes
Trois diététiciennes expliquent les bienfaits potentiels du jus de betterave.
Santé et bien-être
Vous faites des insomnies ? Voici ce que conseillent les spécialistes
Suivez ces conseils pour vous endormir rapidement et gagner de précieuses heures de sommeil.
Sport et activité
Maîtriser le Power clean : quatre étapes pour les novices
Une experte propose un guide étape par étape pour exécuter correctement cet exercice d'haltérophilie explosif.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
Scannez le code pour télécharger l'application.