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Syndrome de la bandelette ilio-tibiale : définition, traitement et exercices à éviter

Sport et activité

Tout ce qu'il faut savoir sur le syndrome de la bandelette ilio-tibiale selon les experts

Vous ressentez des tiraillements ou des élancements sur le côté de la jambe ou de la hanche ? Il se pourrait bien que vous souffriez du syndrome de la bandelette ilio-tibiale.

Huit étirements pour relâcher la pression avant de dormir

Coaching

Relâcher la pression avec des étirements avant de dormir

Conseils de training et de coaching. Nike Training Club

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