Podcast Trained: Trasforma le preoccupazioni in vittorie con la dott.ssa Chloe
Coaching
Provi inquietudine per il futuro? Questa psicologa di New York sostiene che lo stress e l'ansia possono aiutarti a realizzare GRANDI cose. Ascolta e scopri di più.
"Trained" è un podcast che esplora il fitness olistico d'avanguardia.
La maggior parte di noi considera lo stress e l'ansia come problemi da risolvere. Tuttavia, secondo la psicologa clinica Chloe Carmichael, PhD, queste risposte psicofisiche sono il modo in cui Madre Natura ci dà la spinta necessaria a puntare oltre la produttività, verso il successo. In questo episodio, la dott.ssa Chloe (come è nota ai suoi clienti) racconta a Ryan Flaherty, presentatore di Trained e Senior Director of Performance di Nike, di come la sua esperienza da istruttrice di yoga a New York ha ispirato la sua carriera di consulente e spiega le differenze tra stress e ansia e i motivi per cui le persone di successo sono destinate a sperimentare entrambi. La parte migliore? Da una piccola sessione terapeutica otterremo tecniche specifiche da mettere subito in pratica per trasformare l'ansia paralizzante in uno slancio duraturo in avanti.
"Secondo la mia esperienza, quando l'ansia diventa troppo intensa o patologica, di solito è perché la persona sta cercando di soffocare questa emozione, convinta di non doverla provare. Il trucco è imparare a incanalarla nella giusta direzione..."
Chloe Carmichael
PhD, psicologa clinica e autrice di Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety
Hai domande su atteggiamento mentale, esercizio fisico, alimentazione, recupero o sonno? Vorresti suggerire un ospite o un argomento? Scrivi al team Trained all'indirizzo [email protected] e cercheremo di accontentarti.