Tutte le storie
Community
Lo sport a modo loro: il road tennis
Questa vivace alternativa al tennis tradizionale è un pilastro della cultura street di Barbados.
Coaching
Concentrati sul percorso
Se non hai ancora raggiunto i tuoi obiettivi, non avere fretta: concentrati sul percorso e goditi ogni piccolo traguardo.
Coaching
Podcast Trained - miniserie sulla salute mentale: Uma Naidoo, MD
Un segreto per essere felici? Mangiare sano. Scopri in che modo puoi migliorare il benessere mentale a tavola.
Coaching
Più corsa, meno infortuni
Vuoi alzare il livello della tua corsa? Questi suggerimenti su base scientifica ti daranno la sicurezza di cui hai bisogno.
Coaching
Insegui i tuoi obiettivi con più sicurezza
Se credi in te, nessun obiettivo è irraggiungibile. Scopri come, con questi consigli degli esperti.
Coaching
Podcast Trained - miniserie sulla salute mentale: Jennifer Heisz, PhD
Questa neuroscienziata è passata da una vita sedentaria a una sportiva, completando un Ironman. Ascolta in che modo le sue ricerche sulla salute mentale e il movimento le hanno dato la motivazione.
Coaching
Come reagire in modo più positivo a tutto (o quasi)
Questo semplice esercizio di mindfulness può aiutarti a gestire meglio il dolore e le emozioni negative.
Innovazione
Come tenere un diario dei colori e vedere il mondo con occhi diversi
Libera la mente, entra in contatto con ciò che ti circonda e affina la tua creatività grazie a questa semplice attività quotidiana. Quattro designer Nike ti mostrano come fare.
Innovazione
Lavorare e allenarsi a casa: come il fitness in tempi di pandemia sta plasmando il nostro futuro
Trainer professionisti e atleti di tutti i giorni condividono consigli ed espedienti e parlano in modo concreto dei problemi e dei passi avanti che ci stanno rendendo più forti.
Coaching
I benefici di un atteggiamento positivo
Essere ottimisti è una scelta che può farti vivere una vita più sana e felice. Segui questi consigli e potrai diventarlo anche tu.
Coaching
Podcast Trained: Prenditi cura di te con la dott.ssa Melito-Conners
Prendersi cura di sé non vuol dire solo coccolarsi, ma anche dare la priorità ai bisogni di corpo, mente e anima. La dott.ssa Melito-Conners (Dr MC) ci spiega come.
Community
Gloves Not Gunz: Più di un club
Non è mai troppo tardi per dare una svolta alla propria vita, indipendentemente dalla propria storia. Ti presentiamo il club di pugilato che unisce i giovani di Londra attraverso lo sport.
Coaching
La scorciatoia verso la felicità
Potrebbe sembrarti utopico, ma questa semplice guida ti spiegherà come vivere ogni giorno con il sorriso.
Cultura
Tre ballerine in sintonia fisica e mentale
Per queste coinquiline che vivono a Londra, la danza è espressione. Ora, dicono, il mondo intero sta creando legami attraverso il movimento.
Atlete* e atleti*
Renee Montgomery: le azioni che diventano movimenti
Renee Montgomery è la prima giocatrice WNBA a essere diventata proprietaria e vice presidente. E si impegna a non essere l'ultima.
Coaching
Podcast Trained: Guarire grazie allo sport con Arshay Cooper
Dal West Side di Chicago verso un futuro migliore, una remata alla volta: scopri la storia di questa squadra di vogatori neri.
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