Coaching
Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
Coaching
Die Grundlagen: 6 einfache Meditationstipps
Befolge diese Expertentipps, um im Alltag achtsamer zu werden.
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Warum Regelmäßigkeit für den Kopf und Körper so wichtig ist
Das Workout zu Ende zu bringen ist oft wichtiger für deine Weiterentwicklung als die Intensität deines Trainings. Hier sind die wissenschaftlichen Gründe dafür.
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Alleinsein kann schön sein
Allein zu sein bedeutet nicht automatisch, dass du dich auch einsam fühlen musst. Lerne, dir mehr Zeit für dich selbst zu nehmen, um deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
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So kaufst du Laufschuhe wie ein Profi
Hier erfährst du alles, was du wissen musst – über Passform, Laufstil und Funktion –, um den für DICH richtigen Schuh zu finden.
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12 starke Core-Übungen für bessere Läufe
Schon gewusst? Ein starker Rumpf gibt dir mehr Stabilität und Kraft beim Laufen. Du wirst schneller und hast mehr Kondition. Interessiert? Dann probier es mit diesen Übungen.
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Werde besser beim Laufen, auch ohne zu laufen
Wenn du beim Sport ab und zu auch mal etwas anderes machst, wirst du kräftiger und vermeidest Verletzungen. Wir sagen dir warum und was du tun kannst.
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MEHR POWER FÜR DEINE LÄUFE
Das Geheimnis, mit dem du jeden Lauf locker meisterst? Ergänze deine Routine um Übungen aus dem Krafttraining.
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7 Tipps für starke Läufe
Willst du gerne schneller werden, längere Strecken schaffen oder dich beim Laufen einfach nur energiegeladener fühlen? Dann ist es an der Zeit, die folgenden Lebensgewohnheiten auch abseits deiner...
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Die optimale Strecke, die dir garantiert Lust aufs Laufen macht
Beim Zusammenstellen deiner Traumstrecke für dein Training sind dir keine Grenzen gesetzt.
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Der Fitnessindikator, der dein Training verändern kann
Das Geheimnis, mit dem du jeden Lauf locker meisterst? Ergänze deine Routine um Übungen aus dem Krafttraining.
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Ist Durchhaltevermögen angeboren oder antrainiert?
Durchhaltevermögen ist nicht nur Kopfsache – aktuelle Studien zeigen: du kannst es auch trainieren. Fang jetzt damit an!
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Das Laufband lieben lernen
Es ist tatsächlich möglich, das Laufen auf der Stelle zu genießen: Mit diesen Tipps wirst du zu einer Laufmaschine.
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