Trained Podcast: Spil (og lev) i nuet med Graham Betchart
Coaching
Han træner NBA's topspillere til at holde hovedet koldt, her giver han råd til at løfte vores niveau i skolen, på arbejdet eller derhjemme.
"Trained" er en podcast, der udforsker det nyeste inden for holistisk fitness.
Både når vi dyrker sport og i dagligdagen, har vi det med at hænge fast i fortiden eller bekymre os om fremtiden. Men ifølge forfatter, sportspsykolog og mental performance-coach Graham Betchart – som har trænet nogle af de bedste spillere i NBA – er det vores evne til at blive i nuet, der adskiller de største talenter fra dem, der blot er gode. I denne episode af "Trained" taler Betchart med Nike Senior Director of Performance Ryan Flaherty, om hvordan vi kan træne vores hjerne til altid at vende tilbage til, "hvor dine fødder er", dvs. til nuet, præcis ligesom vi kan træne vores kroppes styrke, hastighed og smidighed. Han deler hurtige meditationsteknikker, som vi alle kan bruge til at centrere os selv, afslører den eneste statistik, der betyder noget og kommer ind på, hvorfor vi skal give slip på at vinde, hvis vi virkelig gerne vil vinde.
Har du spørgsmål om mindset, bevægelse, ernæring, restitution eller søvn? Har du et forslag til en gæst eller et emne? Send en e-mail til Ryan på [email protected], så vil han se, hvad han kan gøre.