Ξεκλείδωσε απεριόριστα κίνητρα με το δικό σου "γιατί"

Αξιολόγηση της πραγματικότητας: όσο συναρπαστικά και αν είναι, η δουλειά σου και τα χόμπι σου δεν καθορίζουν το ποιος είσαι ή γιατί κάνεις κάποια πράγματα. Αυτά καθορίζονται από το "γιατί" σου, ή αλλιώς τον σκοπό σου, και όταν καταφέρεις να διαχωρίσεις αυτό το "γιατί" από το "τι" και το "πώς", μπορείς να αξιοποιήσεις μια φαινομενικά ανεξάντλητη δεξαμενή κινήτρων.

Η αποκωδικοποίηση και θεμελίωση του δικού σου "γιατί" είναι μια διαδικασία, λέει ο Afremow. Για να ξεκινήσεις, σκέψου κάτι που θέλεις ή σου αρέσει να κάνεις για τον εαυτό σου, όπως: "Λατρεύω το άθλημά μου και θέλω να μάθω πόσο καλός μπορώ να γίνω σε αυτό" ή "Ο δεσμός που έχω με την κοινότητά μου με γεμίζει ικανοποίηση". Αν δεν μπορείς να σκεφτείς τίποτα, αναρωτήσου τι θα ήταν αυτό που θα σε έκανε να νιώσεις περηφάνια σήμερα ή ποιες λανθασμένες συμπεριφορές θα ήθελες να διορθώσεις. Αυτό σε βοηθά να εντρυφήσεις στις δραστηριότητες ή τα αίτια που σε δραστηριοποιούν.

Όταν συμφιλιωθείς με τον σκοπό σου, "προσπάθησε να ανατρέχεις σε αυτόν κάθε μέρα, φροντίζοντας να τον αναλογίζεσαι κάθε πρωί πριν ξεκινήσουν όλα τα προβλήματα της καθημερινότητας", λέει ο Afremow. "Οπτικοποίησε στο μυαλό σου ότι επιτυγχάνεις τον προσωπικό σου στόχο ζωής ή ότι εκπληρώνεις αυτόν τον σκοπό". Τοποθέτησε μικρές υπενθυμίσεις σε σημεία που μπορείς να τις βλέπεις και που θα σε βοηθήσουν να θυμάσαι ποιος είναι αυτός ο σκοπός και πώς θα σε κάνει να νιώσεις, είτε πρόκειται για μια συγχαρητήρια κάρτα από τον πατέρα σου είτε για ένα αυτοκόλλητο σημείωμα. Βλέποντας αυτές τις υπενθυμίσεις, θα μπορέσεις να δημιουργήσεις και να διατηρήσεις υγιείς συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να προχωρήσεις προς τον πολικό αστέρα της ζωής σου, αναφέρει η Detling.

1. Μην πανικοβάλλεσαι.
   Είσαι άνθρωπος. Ακόμα και αν έχεις έντονο το αίσθημα του σκοπού, θα υπάρξουν μέρες που θα νιώθεις θλιμμένος, θυμωμένος ή αποθαρρυμένος. Να ξέρεις ότι δεν είναι όλες οι αποφάσεις απόλυτα καλές ή κακές. Μερικές φορές χρειάζεσαι μια μέρα διάλειμμα από την αναζήτηση στις αγγελίες για θέσεις απασχόλησης ή έναν σύντομο υπνάκο αντί για προπόνηση. "Το κλειδί είναι να μην υποκύψεις στην ηττοπάθεια αλλά να έχεις επίγνωση αυτών των συναισθημάτων", λέει ο Afremow.
   
2. Μάθε από τους άλλους.
   Αν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα εμφανίζονται συχνά, μπορεί να έχεις χάσει τον σκοπό σου. Για να τον ξαναβρείς (ή για να βρεις έναν καινούργιο), προσπάθησε να βρεις πηγές έμπνευσης. Ρώτησε έμπιστους φίλους, τα μέλη της οικογένειας, έναν σύμβουλο, έναν προπονητή ή έναν συμπαίκτη σου ποιος είναι ο δικός τους σκοπός. Παρακολούθησε μια συγκινητική ταινία. Διάβασε τις βιογραφίες ανθρώπων που θαυμάζεις. "Δες τι έκαναν αυτοί οι άνθρωποι όταν έχασαν τον σκοπό τους ή όταν ο σκοπός τους έγινε πολύ δύσκολος", λέει ο Afremow. "Συχνά θα διαπιστώσεις ότι οι άνθρωποι άντλησαν κίνητρα από διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικές στιγμές. Βρες ομοιότητες με το σημείο όπου βρίσκεσαι τη δεδομένη στιγμή και χρησιμοποίησέ τις για να μπορέσεις να προσηλωθείς και πάλι στον στόχο σου".
   
3. Κάνε ενδοσκόπηση (ξανά).
   Θέσε και πάλι στον εαυτό σου αυτές τις δύσκολες ερωτήσεις που είχες να αντιμετωπίσεις την πρώτη φορά, λέει η Detling. Και πρόσθεσε μερικές ακόμα: "Τι είναι αυτό που με ενδιαφέρει περισσότερο; Γιατί με ενδιαφέρει αυτό; Ποια έκβαση πιστεύω ότι θα έχει στο μέλλον;" Σημείωσε τις σκέψεις σου για να μην τις ξεχάσεις.
   
4. Κάνε μικρά βήματα.
   Αν πραγματικά νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε τέλμα, σκέψου μία ενέργεια (μόνο μία!) που θα σε βοηθήσει να κάνεις ένα μικρό βήμα προς τα εμπρός, όπως να παραγγείλεις ένα συναρπαστικό βιβλίο. "Τις περισσότερες φορές, μια ενέργεια οδηγεί σε μια άλλη. Έπειτα, κάνεις κάτι που σε βγάζει από τη ζώνη του φόβου και, ξαφνικά, αναλαμβάνεις και πάλι τον έλεγχο και αποκτάς λίγη αυτοπεποίθηση", προσθέτει η Detling. Στη συνέχεια, πρέπει να αναλογιστείς αν οι αποφάσεις που παίρνεις σε φέρνουν πιο κοντά ή σε απομακρύνουν από τον σκοπό σου. Από εκεί και πέρα, μπορείς να κάνεις ενέργειες για να διορθώσεις την πορεία σου.
   
   Για να είμαστε ξεκάθαροι: αν βάλεις στη ζωή σου έναν σκοπό, αυτό δεν σημαίνει ότι θα γίνει ξαφνικά πιο εύκολη. "Η σκληρή δουλειά είναι πάντα επίπονη. Αν, όμως, γνωρίζεις τον σκοπό σου, μπορείς να δεις αυτήν τη δυσκολία και κάθε αντιξοότητα που μπορεί να προκύψει στη συνέχεια ως πρόκληση που θα πρέπει να αντιμετωπίσεις", λέει ο Afremow. "Σε βοηθά να δεις την 'αποτυχία' ως μια ευκαιρία μάθησης και αυτό θα σε κάνει καλύτερο αντί να σταματήσει την πρόοδό σου ή να σε τσακίσει". Αυτή είναι η ομορφιά του σκοπού: ακόμα και στις χειρότερες στιγμές σου, μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιωθείς.