ポッドキャスト：日常生活のトレーニングを支えるプランニング

偉業はトレーニングの積み重ねから生まれる。Nikeのポッドキャストシリーズ「Trained」では、最先端の総合フィットネス情報をお届け。成長を目指すトレーナーやアスリートにぴったりだ。トレーニング業界のエキスパートが紹介する最新のイノベーション、研究データ、トレンドを発掘してみよう。

今回のエピソードでは、レブロン・ジェームズと彼のトレーナー、マイク・マンチアスがゲストに登場。睡眠を最適化する方法の学び方、コントラストハイドロセラピーを使ったリカバリー方法、スケジュールに瞑想を組み込む方法など、慎重に組み立てられた彼らのトレーニングルーチンをご紹介。2人にとってのトレーニングとは、ジムで取り組むだけのものではなく、もはやライフスタイル。そしてこのライフスタイルには、綿密な計画が必要だ。