Nike By You
Dowiedz się, jak znaleźć najlepsze buty dla szerokich stóp
Przewodnik zakupowy
Jeśli masz szerokie stopy, potrzebujesz szerokich butów. Jednak nie każdy producent ma w swojej ofercie takie modele. Oto co warto wziąć pod uwagę podczas robienia zakupów.
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2023
Czas czytania: 8 min
Jeśli masz szerokie stopy, znalezienie butów we właściwym rozmiarze może stanowić wyzwanie. Podczas biegania, gry w koszykówkę, trenowania lekkoatletyki i uprawiania wielu innych dyscyplin Twoje stopy poddawane są ogromnym obciążeniom, więc odpowiednie dbanie o nie ma kluczowe znaczenie.
Oto kilka modeli spośród najlepszych butów Nike dla szerokich i bardzo szerokich stóp:
- Buty z rozwiązaniem Nike Zoom Air
- Buty z rozwiązaniem Nike FlyEase
- Nike Air Zoom Pegasus
- Nike Air Zoom Structure
- Nike Zoom Vomero
Jeśli nie masz pewności, czy ten problem Cię dotyczy, lub wydaje Ci się, że Twoje buty są idealnie dopasowane, warto poświęcić te kilka minut, aby dowiedzieć się, czy masz szeroką stopę. Przeczytaj ten przewodnik, by dobrać optymalne buty do Twojego sportu lub aktywności.
Szerokie stopy potrzebują szerokich butów
Buty zaprojektowane z myślą o szerszych stopach mają zwykle taką samą konstrukcję pięty jak standardowe buty. Mają jednak większy nosek i szerszą przednią część buta, a czasami również większą głębokość.
Szerokie buty często wyróżniają się innymi atrakcyjnymi cechami, takimi jak amortyzacja z pianki, konstrukcja z wysokiej jakości materiałów (cholewka ze skóry w sneakersach lub przewiewna cholewka z siateczki w butach do biegania) oraz wsparcie łuku stopy.
Niezależnie od tego, czy robisz zakupy online czy w sklepie, warto pamiętać o kilku kwestiach, aby mieć pewność, że kupi się szerokie buty, które są wygodne, a jednocześnie funkcjonalne.
Szerokie buty z rozwiązaniem Nike Zoom Air
Jak znaleźć najlepsze buty dla szerokich stóp
1.Wybierz się na zakupy popołudniem lub wieczorem
Stopy robią się szersze w ciągu dnia. Jeśli dużo chodzisz, mogą być też bardziej zmęczone i wrażliwe. Jeśli więc przymierzasz buty wtedy, gdy Twoje stopy są w nieco mniej perfekcyjnym stanie, masz większe szanse na dostrzeżenie małych różnic w dopasowaniu.
Te małe różnice mogą nabrać znaczenia, gdy będziesz mieć buty na stopach podczas długiego biegu lub dwudniowej sesji treningowej. Na przykład, jeśli nosek w butach do biegania jest nieco ciasny w sklepie, to gdy zaczniesz pokonywać w nich kolejne kilometry, może wydawać się jeszcze ciaśniejszy, a nawet powodować ból.
2.Zastanów się nad skarpetami
Podczas kupowania butów zawsze miej na sobie skarpety, które zamierasz nosić podczas treningów. Jako sportowiec lub sportowczyni możesz mieć kilka różnych rodzajów skarpet sportowych dopasowanych do konkretnych typów treningu.
Aby wybrać jak najlepiej dopasowane buty, przymierz je w każdych skarpetach, które zamierasz nosić. Kompresyjne skarpety sprawią na przykład, że stopa będzie węższa w bucie, natomiast wełniane skarpety trekkingowe będą wymagać więcej miejsca.
3.Weź ze sobą wkładki ortopedyczne
Jeśli nosisz indywidualnie dopasowane wkładki ortopedyczne lub wkładki kupione w sklepie, zabierz je ze sobą na zakupy. W zależności od tego, jakie wkładki nosisz, dopasowanie buta może być zupełnie inne.
Zwykle wyjmuje się z niego wkładkę i zastępuje się ją wkładką ortopedyczną. Wkładka ortopedyczna jest jednak przeważnie grubsza niż oryginalna wkładka buta. Dlatego tak ważne jest, aby przymierzyć buty z wkładką, której zamierzasz używać.
4.Sprawdź dopasowanie obu stóp
Być może wyda Ci się to oczywiste, ale musimy o tym wspomnieć – przed kupnem pary butów zawsze przymierzaj każdy z nich. Zdarza się, że ludzie mają jedną stopę dłuższą lub szerszą od drugiej. W takim przypadku najlepszym wyborem będzie kupno butów, które pasują na większą stopę.
Jednak jako że noszenie źle dopasowanego buta na mniejszej stopie również nie jest czymś pożądanym, niektóre osoby za każdym razem kupują dwie pary butów.
W wyjątkowych przypadkach, gdy różnica pomiędzy stopami wynosi co najmniej 1,5 rozmiaru, Nike umożliwia zakup dwóch butów w różnych rozmiarach. Skontaktuj się z działem Nike ds. pomocy, aby uzyskać więcej informacji.
5.Porównaj buty wizualnie
Przed przymierzeniem butów przyłóż je do swoich stóp i porównaj szerokość buta z szerokością stopy. But powinien być nieco szerszy. Nawet jeśli stopa wciśnie się w but, który wygląda na wąski, nie będzie miała w nim miejsca, aby wygodnie się poruszać.
Jeśli widzisz, że but jest za mały na Twoją stopę, poproś o inną szerokość. Zwykle szerokie buty są o 1 centymetr szersze niż standardowa wersja, natomiast bardzo szerokie są o 1 centymetr szersze niż szerokie.
6.Przetestuj je w praktyce
Niezależnie od tego, jakie buty kupujesz, zawsze należy przymierzyć je w sklepie lub w domu (jeśli kupujesz online lub sklep wyraża na to zgodę). Buty mogą świetnie leżeć na stopie w sklepie, jednak po przejściu kilometra czy dwóch po chodniku może się okazać, że ich kupno było ogromną pomyłką.
Niektóre sklepy dla biegaczy i biegaczek mają do dyspozycji bieżnię, na której można przetestować buty przed zakupem. Inne pozwalają na testowy bieg na zewnątrz. Jeśli kupujesz buty online, sprawdź zasady zwrotów sklepu, aby wiedzieć, czy możesz je oddać po próbnym biegu.
Pamiętaj też, że rozmiar stopy może zmieniać się wraz z upływem lat. Nawet jeśli od lat nosisz ten sam rozmiar, co kilka lat warto sprawdzić, czy nic się nie zmieniło, aby wybrać optymalną parę.
Przeglądaj buty Nike dla szerokich stóp
Skąd mam wiedzieć, czy mam szerokie stopy?
Na pewno zdarzyło Ci się, że podczas kupowania przez Ciebie butów sprzedawca korzystał z metalowego suwaka, aby sprawdzić, jaki masz rozmiar stopy (było to urządzenie Brannocka).
Obecnie większość z nas kupuje jednak buty online, wybierając taki rozmiar, jaki zawsze kupowaliśmy. Skąd więc masz wiedzieć, czy masz szerokie stopy?
Jednym z najłatwiejszych sposobów, aby się o tym przekonać, jest skorzystanie z aplikacji na smartfony (takiej jak ta od Nike), która skanuje całą stopę, mapuje jej strukturę, zbiera dane z 13 lokalizacji i pokazuje wyniki w ciągu kilku sekund.
Możesz również zmierzyć swoją stopę za pomocą miary (lub linijki), długopisu i dwóch kartek papieru:
- Zdejmij buty.
- Połóż na ziemi kartkę papieru i stań na niej.
- Narysuj obwód stopy.
- Zmierz odległość w najszerszym miejscu stopy (w obszarze śródstopia).
- Powtórz te czynności przy drugiej stopie.
Po wykonaniu pomiarów porównaj je z wykresem online, aby ustalić, czy Twoja stopa jest wąska, standardowa, szeroka czy bardzo szeroka.
Na przykład, jeśli nosisz buty w damskim rozmiarze 38, a szerokość Twojej stopy w najszerszym miejscu to 8,7 cm, oznacza to, że potrzebujesz butów o średniej szerokości. Jeśli będzie to 8,4 cm, najlepsze będą wąskie buty, a jeśli 9 cm – szerokie.
Przyczyny szerokich stóp
Na kształt stóp wpływ ma wiele czynników. Nawet jeśli na wczesnym etapie życia masz wąskie stopy lub stopy średniej szerokości, w przyszłości możesz potrzebować szerszych butów. Oto najczęstsze przyczyny takiego stanu rzeczy:
- Haluksy: te powodujące dyskomfort zgrubienia kostne powstają, gdy duży palec nie jest ustawiony prosto, lecz wyginany do środka. Haluksy mogą się pojawić, jeśli przez dłuższy czas nosisz buty w złym rozmiarze lub cierpisz na zapalenie stawów. Palce młotkowate i modzele to inne choroby, z powodu których potrzebne mogą być szersze buty.
- Płaskostopie: ta przypadłość może być dziedziczna lub nabyta. Gdy zapada się łuk stopy, ta robi się szersza. Osoby, które całe dnie są na nogach, z czasem mogą nabawić się płaskostopia, zwłaszcza jeśli noszą buty bez wsparcia łuku stopy.
- Zatrzymywanie się wody w organizmie: opuchlizna może pojawić się podczas ciąży lub w wyniku przedmiesiączkowych zmian hormonalnych. Powodem mogą być też pewne leki, a także choroby, takie jak przewlekła niewydolność serca.
- Genetyka: niektóre osoby rodzą się z szerszymi stopami. Jeśli Twoi rodzice mają szerokie stopy, prawdopodobnie będzie tak również w Twoim przypadku.
- Ciąża: kobiety często zauważają, że w drugim i trzecim trymestrze ciąży ich stopy robią się szersze. W tym okresie hormony sprawiają, że więzadła robią się luźniejsze, przez co stopy stają się nieco szersze.
Dlaczego warto kupować szersze buty?
Jako że nie wszyscy producenci mają w swojej ofercie buty o różnej szerokości, znalezienie odpowiednich butów w przypadku szerokich stóp może być trudne. W związku z tym możesz mieć pokusę, aby wcisnąć się w buty o standardowej szerokości, ponieważ właśnie taki model Ci się podoba.
Jednak noszenie butów w złym rozmiarze może mieć poważne konsekwencje, takie jak ból, dyskomfort, opuchlizna, pęcherze i ból łuku stopy. Z czasem mogą pojawić się też haluksy, odciski, palce młotkowate, modzele, wrastające paznokcie, ściągnięte nerwy, ostrogi kostne i inne przypadłości.
Źle dopasowane obuwie często powoduje też problemy ze stopami u starszych osób i cukrzyków. Osoby z obu grup często noszą za wąskie buty. W przypadku cukrzyków istnieje na dodatek ryzyko choroby znanej jako neuropatia peryferalna, która może prowadzić do bólów, wrzodów na stopach, a nawet amputacji kończyn dolnych.
Odpowiednio dopasowane buty mają też kluczowe znaczenie dla wygody i optymalnych wyników sportowych. Według badania z marca 2020 roku przeprowadzonego przez Journal of Sports Science and Medicine odpowiednio dopasowane buty do biegania zwiększają wygodę, przekładają się na lepsze wyniki oraz pozwalają unikać kontuzji.
Co więcej, wiele butów do biegania ma konstrukcję zapewniającą określone korzyści, takie jak stabilizacja czy amortyzowanie wstrząsów. Jednak według badania z lipca 2018 roku przeprowadzonego przez Journal of Foot and Ankle Research buty nie są w stanie spełniać swojej funkcji, jeśli nie są odpowiednio dopasowane.
Jeśli chodzi o treningi, odpowiednio dobrane obuwie może zadecydować, czy pozostaniesz na boisku, czy je opuścisz.
Najczęściej zadawane pytania dotyczące szerokich stóp
O ile większe są szerokie buty, a o ile bardzo szerokie?
Różnica pomiędzy szerokościami to około 1 centymetr. Nasze szerokie buty są o około 1 centymetr szersze od standardowej wersji butów, natomiast bardzo szerokie buty są o około 1 centymetr szersze od butów szerokich.
Jak znaleźć szerokie buty na Nike.com?
Na stronie Nike.com łatwo znaleźć buty w interesującej Cię szerokości. Przejdź do kategorii butów, które chcesz kupić (na przykład Mężczyźni). Następnie za pomocą filtrów wybierz idealną szerokość. Nike Air Zoom Pegasus, Nike Air Zoom Structure i Nike Zoom Vomero są czasami dostępne w szerokich wersjach.