Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Sport und Bewegung
Die 13 besten Bodyweight-Übungen für Workouts ohne Equipment – erklärt von Expert:innen
Das sind die besten Bodyweight-Übungen für zu Hause.
Sport und Bewegung
Was ist eigentlich ein HIIT-Workout?
Diese High-Intensity-Workouts sind als wirksame Trainingseinheiten bekannt, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen.
Sport und Bewegung
Welche Vorteile hat Tanzen?
Ob im Wohnzimmer oder Studio – Tanzen bietet zahlreiche, von Expert:innen bestätigte Vorteile für die Gesundheit.
Sport und Bewegung
Yogalehrer:innen empfehlen: Die 7 besten Yoga-Übungen für Anfänger:innen
Mit diesen Yoga-Übungen für Anfänger:innen kannst du deinen Körper von Kopf bis Fuß dehnen und stärken.
Coaching
Was ist emotionales Essen und wie bekommst du es in den Griff?
Essen spendet Trost in stressigen Situationen. Doch was kannst du stattdessen tun?
Gesundheit und Wellness
Was ist eine Gehörgangsentzündung, und was kann man dagegen tun?
Hier findest du Tipps von Ärztinnen und Ärzten zu Symptomen, Behandlungsmethoden und Vorbeugungsmaßnahmen bei Gehörgangsentzündungen.
Sport und Bewegung
Hier erfährst du, wie die Nike Run Club App beim Erreichen deiner Laufziele helfen kann
Die Nike Run Club App kann Läufer:innen aller Level helfen, ihre Laufziele zu erreichen.
Sport und Bewegung
Lust auf eine neue Laufstrecke? Diese 7 Tipps helfen dir beim Planen
Zertifizierte Laufcoaches geben dir sieben Tipps dazu, wie du eine neue Laufstrecke planst und dabei das meiste aus der Nike Run Club App herausholst.
Sport und Bewegung
Expert:innen erläutern: Was bringt es, nach dem Workout in die Sauna zu gehen?
Ein Besuch in der Sauna nach dem Training kann deine Regeneration fördern, dein Herz stärken und dir beim Entspannen helfen.
Coaching
So wirst du schlechte Angewohnheiten endgültig los
Endlich der Plan, auf den dein zu voller Magen, deine abgekauten Fingernägel und/oder dein steifer Körper gewartet haben, damit du deine guten Vorsätze in die Tat umsetzen kannst.
Sport und Bewegung
So klappt der Einstieg in Burpees – Tipps von Personal Trainer:innen
Die explosionsartige Bewegungsabfolge ist die perfekte Kombination aus Cardio-Übung und Krafttraining.
Coaching
Trained Podcast: Dankbarkeit spüren mit Tunde Oyeneyin
Nichts ist unmöglich. Davon ist Tunde Oyeney – Nike Athletin, Cycling-Trainerin, Autorin und ehemalige Visagistin – überzeugt.
Coaching
So gehst du nie mehr zu spät schlafen
Hart, aber wahr: Du tust dir nicht wirklich etwas Gutes, wenn du abends lange aufbleibst, um zu chillen. Hier kommen unsere Tipps, wie du die Zeit für dich selbst sinnvoll nutzt und ausreichend...
Gesundheit und Wellness
So beeinflusst dein Training dein Immunsystem
Expert:innen erklären, wie Bewegung deine Immunfunktion beeinflussen kann.
Sport und Bewegung
10 einfache Cardio-Übungen fürs Home-Workout (kein Equipment erforderlich)
Alles, was du für diese intensiven Übungen brauchst, ist ein wenig Motivation und Zeit.
Coaching
Such dir Motivationspartner:innen
Du hast dir viel vorgenommen? Motivationspartner:innen könnten dein Erfolgsgeheimnis werden.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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