Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Coaching
Vous avez passé une mauvaise nuit ? Voici comment rebondir
Après une mauvaise nuit, suivez ces conseils pour vous sentir mieux et éviter que cela ne se reproduise.
Coaching
Recettes d'athlètes : Colleen Quigley est pétrie d'envie de gagner
La star américaine de l'athlétisme cherche à se faire une soirée pizza gastronomique dans la cuisine virtuelle de la cheffe Kia Damon. Décrochera-t-elle le titre de « Cheffe Colleen » ?
Coaching
Podcast Trained : rechercher des réponses en ligne avec Safiya Noble
L'auteure et professeure d'université nous explique pourquoi nous devrions réévaluer notre comportement en matière de navigation Internet et comment mieux garder le contact avec la vie réelle.
Coaching
Atteignez votre objectif d'entraînement grâce à un test
On peut comparer un entraînement de référence à une évaluation sur mesure de votre forme physique, mais sur le long terme. Découvrez comment créer un entraînement de référence pour mesurer vos...
Coaching
Podcast Trained : diversifiez vos atouts avec David Epstein
Découvrez pourquoi, en vous intéressant à une variété de compétences, de sujets et de sports, plutôt que de vous spécialiser dans un domaine particulier, vous augmentez vos chances de réussite à...
Coaching
Méthodes de respiration pour garder le contrôle
Que vous souhaitiez retrouver votre calme quand les choses se corsent ou refaire le plein d'énergie après une séance de sport, vous n'avez besoin que d'une chose dont vous disposez déjà : votre...
Coaching
Mieux manger pour mieux se réconforter
Si vous avez du mal à faire preuve de modération lors des repas, analyser ce que vous ressentez au-delà de la première bouchée peut vous aider à faire les bons choix (même au moment du dessert).
Coaching
Training : optimisez votre séance avec un masque
Le port du masque ne doit pas se mettre en travers de vos performances.
Coaching
Recettes d'athlètes : Henry Slade s'essaie à cuisiner une carbonara des plus savoureuses
La star du rugby anglais peut s'attaquer à tout, sauf à la préparation d'un plat de pâtes pour sa compagne. La cheffe Kia Damon saura-t-elle relever le niveau de son invité en cuisine ?
Coaching
Quel effet votre état d'esprit a-t-il sur votre système immunitaire ?
Le stress et l'anxiété peuvent fragiliser la capacité de votre corps à lutter contre les infections. Apprenez à vous recentrer grâce à ces conseils.
Coaching
Podcast Trained : Canaliser la puissance de votre esprit avec Alia Crum, docteure en psychologie
Découvrez comment changer vos états d'esprits (au pluriel) pour optimiser votre entraînement, votre alimentation et tout le reste.
Coaching
Libérez votre potentiel en adoptant une meilleure posture
Un bon alignement peut améliorer votre confort et votre puissance, à la salle de sport comme au quotidien. Voici la posture à adopter pour réussir.
Coaching
Recettes d'athlètes : Darrell Hill découvre la puissance du chou-fleur
Un professionnel du lancer de poids sujet aux intolérances alimentaires « redécouvre sa puissance » avec le congee sans céréales de la cheffe Kia Damon.
Coaching
Podcast Trained : Trouvez votre motivation avec Simon Sinek
Ses livres et ses conférences TED sur la motivation ont inspiré des millions de personnes. Aujourd'hui, l'auteur nous raconte en quoi ses recherches s'appliquent aux athlètes.
Coaching
Les principes fondamentaux d'un régime à base de plantes
Supprimer la viande et les produits laitiers ne garantit pas forcément d'être en meilleure santé. Suivez ces cinq conseils pour adopter correctement un régime à base de plantes.
Coaching
Allez courir sur les sentiers
Pour retrouver la passion du running, quittez la route. Ces conseils indispensables de coureuses de trail professionnelles vous permettront de préparer le terrain.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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