Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Coaching
Courez du bon pied
Vous êtes plutôt pronateur ou supinateur ? Découvrez la marche à suivre (et les faux pas à éviter) pour neutraliser ce problème potentiellement dangereux.
Coaching
Comment la mémoire musculaire peut accélérer vos progrès
Vos muscles se souviennent des progrès que vous avez faits plusieurs mois auparavant, même après une période d'inactivité. Voici comment réveiller ce souvenir.
Coaching
Pour atteindre un objectif, déterminez si le processus nécessaire en vaut la peine
Si vous vous fixez des objectifs irréalistes, vous risquez d'abandonner à mi-chemin. Voici comment éviter cet écueil.
Coaching
Les fondamentaux : 6 astuces simples pour la méditation
Suivez les conseils de nos experts pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
Coaching
Pas de salle de sport, pas de problème : les 5 meilleurs entraînements à la maison à essayer dès maintenant
Coaching
L'importance de la régularité pour le corps et l'esprit
Le simple fait d'aller au bout de votre entraînement peut être plus important pour votre progression que l'intensité à laquelle vous vous entraînez. Les scientifiques vous expliquent pourquoi.
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Les avantages de la solitude, et comment l'apprécier
La solitude n'est pas forcément une mauvaise chose. Apprenez à optimiser vos moments à vous pour ressourcer votre corps et votre esprit.
Coaching
Choisissez vos chaussures de running comme un pro
Voici toutes les informations dont vous avez besoin, sur la tenue, la foulée et la fonctionnalité, pour trouver la paire de chaussures qui répond à vos besoins spécifiques.
Coaching
Douze exercices de renforcement de la ceinture abdominale pour de meilleurs runs
Secret d'initié : une ceinture abdominale forte permet de gagner en résistance et en puissance pour courir plus loin et plus longtemps. Ça vous dit ? Alors, essayez ces exercices.
Coaching
Devenez un meilleur runner sans courir
En réalité, pratiquer différents sports peut contribuer à votre renforcement musculaire et à prévenir les blessures. Voici les raisons à cela et comment s'y prendre.
Coaching
MUSCLEZ VOS RUNS
Vous voulez rendre chaque entraînement plus facile ? (Question rhétorique, bien sûr.) Intégrez des exercices de renforcement musculaire dans votre routine…
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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