Tria els millors mitjons esportius per a les teves necessitats de rendiment

Hi ha diferents models de sabatilles per fer senderisme, running o caminades, i també hi ha mitjons dissenyats per a cada activitat.L'exercici d'alta intensitat i els esports de competició requereixen saltar i córrer, coses que poden carregar més els peus.

Si portes els mitjons equivocats, pots patir butllofes o el peu d'atleta tan temut, que és el resultat d'un excés de suor a la zona o de fongs al peu o les ungles.Els mitjons adequats t'ajudaran a evitar lesions i t'aportaran una subjecció complementària a la de les sabatilles.Per això és important saber quins tipus de teixits i quines característiques hem de triar.

Per comprar els millors mitjons esportius per a tu, hauràs de tenir en compte el tipus d'activitat i el nivell d'intensitat.Per exemple, si fas esquí o senderisme, els típics mitjons curts de cotó no són els ideals.Els millors serien uns de més gruixuts amb una confecció de mescla de llana que capil·laritzi la suor i la humitat.

Abans de prendre una decisió, familiaritza't amb els diferents tipus de talls i longituds.

• Mitjons de perfil baix, invisibles i curts: tal com indica el seu nom, són mitjons curts que arriben per sota del turmell, just pel turmell o una mica per damunt.De vegades ni es veuen per dins de les sabatilles, per això s'anomenen "invisibles".Els mitjons de perfil més baix normalment són per al running o els esports on portar menys teixit o pes és un avantatge.

• Mitjons alts: aquests mitjons de longitud mitjana normalment arriben uns quants centímetres per sobre dels turmells i just per sota dels bessons.També hi ha models una mica més curts.Aquesta mena de mitjons són molt pràctics i serveixen per anar al gimnàs, jugar a camps i fer diferents activitats esportives.

• Mitjons fins a la meitat dels bessons: aquests són mitjons més llargs que arriben fins a la meitat dels bessons o just per sobre.Normalment són per a activitats en què va bé mantenir la calidesa o cal una protecció addicional.

• Mitjons per sobre dels bessons o fins als genolls: aquests solen arribar per sota del genoll.Normalment els porten atletes que fan esports a l'aire lliure amb molta exposició a les inclemències del temps o que necessiten protecció en aquesta zona (per exemple, per subjectar les canyelleres a lloc).

• Mitjons per sobre dels genolls: són el model esportiu que proporciona la màxima protecció amb la màxima longitud. Arriben fins a les cuixes.Aquests es poden fer servir com a subjecció addicional per portar genolleres o altres peces protectores enconxades.

Quan compris mitjons esportius, cerca teixits específics que proporcionin amortiment a les zones clau dels peus i que capil·laritzin la humitat.Els models de materials acrílics o sintètics són ideals per a atletes i persones molt actives, perquè atrapen i transfereixen la humitat, de manera que els peus es mantenen secs.

Aquests són alguns tipus de teixits perfectes per als mitjons esportius:

Llana: es considera un dels millors materials per a mitjons i un dels més cars.La llana és perfecta perquè està feta de fibres suaus, transpirables, resistents a les olors i que no piquen.En especial, la llana merina és famosa per mantenir la calidesa fins i tot quan està molla. Per això és tan popular per a les activitats d'hivern, com ara el senderisme, l'esquí o l'snowboard.

Nylon i acrílic: són fibres sintètiques que es combinen per confeccionar mitjons resistents i enconxats.El teixit acrílic ofereix subjecció i comoditat, mentre que el nylon aporta resistència.Les dues fibres capil·laritzen la humitat.

Fibres naturals: inclouen la llana i el cotó.Tot i que el cotó no és ideal per als mitjons esportius, quan es combina amb altres materials és molt més resistent i versàtil.

Segurament, els mitjons que portes cada dia són més fins i estan fets amb cotó, que reté la humitat.Això pot provocar la irritació de la pell i l'aparició de fongs.

Els millors mitjons d'avui dia estan fets amb una mescla de diferents teixits i fibres per crear durabilitat, evitar les olors i mantenir els peus secs.

Les característiques que necessitis dependran del tipus d'activitat que facis i de l'època de l'any.Si fas futbol en ple estiu, tria mitjons amb una combinació de durabilitat, absorció de la suor i assecat ràpid.Si camines per la neu sota zero, un material gruixut amb llana et mantindrà els peus calents i sense humitat.

Tingues en compte els següents punts quan compris uns mitjons esportius:

• Amortiment i subjecció: comprova si l'avantpeu i el taló estan enconxats.Això aportarà amortiment als peus i evitarà que es formin butllofes.El material enconxat ocupa més espai, així que comprova que no facin que les sabatilles et vagin massa cenyides.

• Temperatura: si practiques activitats d'hivern, l'ideal és tenir mitjons que mantinguin la calidesa i evitin que et mullis els peus.

• Compressió: l'equipament d'aquest tipus ofereix una pressió suau per estimular la circulació i augmentar el flux sanguini i el nivell d'oxigen als músculs.Els atletes que s'entrenen i necessiten un alt rendiment amb freqüència normalment prefereixen mitjons de compressió per potenciar la recuperació.

• Lliscament i formació d'arrugues: això pot estar lligat a triar la talla correcta, però assegura't que el material és prou cenyit a les zones clau, com ara els dits, per mantenir els mitjons a lloc.

• Capil·larització de la suor: l'acrílic, el polièster i les mescles de llana mantindran els peus secs.Els mitjons Nike Dri-FIT, per exemple, tenen teixit que capil·laritza la suor i que proporciona molta transpirabilitat.

• Control de les olors: això està relacionat amb mantenir els peus secs.Si el teixit s'asseca ràpidament, els bacteris que provoquen males olors no tindran oportunitats per créixer.Els materials de llana i polièster són grans opcions.

Recorda que el tipus de mitjons que compris depèn de la teva activitat i les teves preferències.Els millors mitjons de bàsquet potser no seran els millors per al futbol.I al contrari.

A més, recorda triar la longitud i el material que més s'adeqüin a la teva activitat.Si fas senderisme, uns mitjons més gruixuts i llargs t'oferiran protecció contra la brutícia i els matolls amb punxes quan vagis per camins.

Triar uns mitjons esportius del tipus adequat i de bona qualitat t'ajudarà a mantenir els peus secs, calents i sense butllofes perquè segueixis portant un estil de vida actiu i aconsegueixis el millor rendiment.