Trained Podcast: Egy táncra Joelle D’Fontaine-nel?
Coaching
A Nike Trainer és táncstúdió-alapító tud mutatni pár mozdulatot, amelynek mind hasznát vehetjük, akár az „apatáncból” szeretnél felfejlődni „TikTok-táncossá”, akár segíteni szeretnél befogadóbbá tenni a fitnesz világát.
A „Trained” a holisztikus fitnesz legújabb fejleményeit feltáró podcast.
A tánc nemcsak a testünk, hanem a lelkünk megmozgatásáról is szól. Joelle D’Fontaine Nike Trainer és koreográfus ezt első kézből tanulta meg, amikor egy melegeknek szóló nightklubban tulajdonképpen belebotlott egy táncfellépésbe, és ezáltal úgy beleszeretett ebbe a művészeti formába, hogy fel is mondott az irodai állásából, és (látszólag) végtelen energiáját abba fektette, hogy teljes munkaidőben táncot tanítson. A „Trained” podcast e heti epizódjában Jaclyn Byrer okleveles személyi edző, táplálkozási tanácsadó és viselkedésváltoztatással foglalkozó specialista, valamint a Nike egyik vezető wellness- és fitneszguruja tartja melegen a mikrofont, amíg Ryan Flaherty apasági szabadságon van. Jaclyn arról beszélget az At Your Beat táncstúdió alapítójával, hogyan használhatjuk a táncot a szorongás csökkentésére, a testünkkel való kapcsolódásra és a létezés érzésének kiélvezésre. Joelle továbbá hasznos tanácsokkal szolgál a táncosoknak és a nem táncosoknak egyaránt arról, hogyan tudjuk diverzifikálni a fitneszt.
„A fitnesznek nincsen színe, szexuális beállítottsága vagy neme.”
Kérdésed van a gondolkodásmóddal, a mozgással, a táplálkozással, a regenerálódással vagy az alvással kapcsolatban? Javasolni szeretnél egy vendéget vagy témát? Küldj e-mailt Ryannek a [email protected] címre, és meglátja, mit tehet.