Trained Podcast: Öngyógyítás Nicole Sachsszel
Coaching
A maradandó hátproblémákkal küzdő pszichoterapeuta elmondja, hogyan zabolázta meg elméjét ahhoz, hogy krónikus fájdalom nélkül élhesse életét.
A „Trained” a holisztikus fitnesz legújabb fejleményeit feltáró podcast.
A gyötrő derékfájdalom azt jelentheti, hogy lazítanod kell – de nem feltétlenül az edzőteremben. Nichole Sachs pszichoterapeuta első kézből tapasztalta meg, hogy a fizikai fájdalom kezeletlen érzelmi konfliktusból is eredhet. Ha pedig kordában tartjuk az utóbbit, azzal nem csupán kevesebb fájdalommal, de boldogabban is élhetünk. Egy orvos szerint jelentős műtétre lett volna szüksége súlyos gerincbántalmai miatt, és még a műtét után sem mozoghatott volna kedvére, így Sachs elkezdett saját elméjével és testével kísérletezni, hogy kiutat találjon helyzetéből – nem titok, hogy sikerült is neki. Ebben az epizódban a sportoló a Nike teljesítményért felelős főigazgatójának, Ryan Flahertynek nyílik meg a fájdalom ösvényén tett utazásáról, öngyógyításának mikéntjéről, valamint arról, hogy hogyan segít másoknak ezt megtenni. Az életvitel lelassításával, a naplóírással és az elnyomott érzések kezelésével kapcsolatos tapasztalatai (például az, hogy néha gyűlölte az anyaságot) mindannyiunknak segíthetnek megérteni és enyhíteni saját krónikus fájdalmainkat.
„Le kell lassítanunk, és befelé kell irányítanunk a figyelmünket. Ebben rejlik a valódi gyógyulás.”
Nicole Sachs
Pszichoterapeuta és a The Meaning of Truth című könyv szerzője
Kérdésed van a gondolkodásmóddal, a mozgással, a táplálkozással, a regenerálódással vagy az alvással kapcsolatban? Javasolni szeretnél egy vendéget vagy témát? Küldj e-mailt Ryannek a [email protected] címre, és meglátja, mit tehet.