リカバリーのヒント

ケガの予防とリカバリーのためのヒントとアドバイスを参考にして、また自分の好きなことに取り組もう。

硬くなりがちなハムストリングについて徹底解説

Sports & Activity

Everything To Know About Tight Hamstrings

Experts explain potential causes and risks of having tight hamstrings — as well as offer tips on how to loosen them up a bit.

Nikeおすすめのフィットネスギフト

購入ガイド

Nikeがギフトにおすすめするフィットネスアイテム8選

速乾性ウェアからリカバリーツールまで、フィットネス愛好家におすすめのギフトアイデアをご紹介。

ACL断裂とは？

スポーツ＆アクティビティ

前十字靭帯（ACL）の断裂とは？

前十字靭帯（ACL）の断裂が起こる原因、症状、治療について理学療法士が解説。

エキスパートが推奨する睡眠のための5つのヨガポーズ

健康とウェルネス

睡眠の質を上げる5つのヨガポーズ

眠りやすくなるヨガポーズを睡眠の専門家が紹介。

遠赤外線サウナが健康にもたらす5つのメリットをエキスパートが解説

健康とウェルネス

遠赤外線サウナが健康にもたらす5つのメリットをエキスパートが解説

遠赤外線サウナの効果を裏付ける科学的根拠と、遠赤外線サウナがどのように全身の健康を向上させるかについて、エキスパートが解説。

夜に自然によく眠れるようになる方法をエキスパートが伝授

健康とウェルネス

エキスパートが伝授する、夜によく眠るためのコツ

管理栄養士と睡眠療法士が、夜にぐっすり眠れる方法をアドバイス。

ビートジュースがもたらす健康上の4つのメリットを管理栄養士が解説

食事

ビートジュースがもたらす健康上の4つのメリットを管理栄養士が解説

3人の管理栄養士が、ビートジュースを飲むことで期待できるメリットについて解説。

ドライニードル対鍼治療：エキスパートが徹底解説

健康とウェルネス

ドライニードルと鍼治療の違いとは？

鍼が苦手でも、これらの手法を取り入れることで、筋肉の回復を大幅に短縮できる。

腰の可動性を大きく向上させるエクササイズとストレッチを理学療法士が解説

スポーツ＆アクティビティ

腰の可動性を大きく向上させるエクササイズとストレッチを理学療法士が解説

3人の専門家が、腰の可動性を高めるおすすめのエクササイズとストレッチを伝授。

プラシーボ効果の仕組み

Coaching

プラセボ効果の力を利用する

リカバリーは効果があると脳が信じていれば、科学的な裏付けは要らない？体がすっかり騙される心理のメカニズムについて学ぼう。

睡眠時に圧着ソックスを履くメリットはあるのか？

健康とウェルネス

睡眠中にコンプレッションソックスを着用することにメリットはあるのか？

コンプレッションソックスにはスポーツのパフォーマンスを高める効果があることが研究で分かっているが、睡眠中に着用する必要はあるのだろうか？

マッサージガンの正しい使い方

健康とウェルネス

理学療法士が教える正しいマッサージガンの使用方法

マッサージガンの適切な使用方法について専門家の説明を聞き、筋肉の痛みにすばやく対処しよう。

テニス肘の症状と治療法： エキスパートが解説

健康とウェルネス

テニス肘の特徴と治療法 エキスパートの解説

痛みはゲームに影響を与えるか？ テニス肘の症状とその治療法について、2人の医師が解説する。

腱板断裂の症状とは？ 医師が治療法を解説 | 記事「OGC」

スポーツ＆アクティビティ

腱板断裂の症状とは？ 医師が治療法を解説

肩が痛い、力が入らない、可動域が制限される、といった症状は、腱板断裂の代表的な症状だ。 ここでは、この疾患について知っておくべきこととその治療法を紹介する。

シンスプリントと疲労骨折の比較において、知っておくべき重要な相違点 | 記事「OGC」

健康とウェルネス

疲労骨折とシンスプリントについて 知っておくべきこと

それぞれのケガの特徴、関係性、いずれかの怪我を負った場合の対処法についてエキスパートが解説。

ローテーターカフ腱炎の症状と治療法とは？ エキスパートの解説

スポーツ＆アクティビティ

肩回旋筋腱板炎の症状と治し方 エキスパートの解説

肩の痛みは、医師の診察を受ける最も多い理由の一つだ。 このよくある炎症について知っておくべきことをチェックしよう。

熱中症の診断方法と対処法を医師が解説

スポーツ＆アクティビティ

医師に聞く、熱疲労の症状と対処法

熱疲労の症状とすぐにできる対処法をチェックしよう。

ワークアウトに支障をきたす3つのビタミンとミネラルの欠乏症

食事

ワークアウト後に疲労感があるときに、 不足しているおそれがある重要なビタミンとミネラル

不足するとワークアウト後に大きな疲労感を引き起こす可能性のある3種類の栄養素について、管理栄養士が解説する。

リカバリーのヒント。 Nike Training Club

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