Los 5 mejores tenis de correr para largas distancias
Guía de compra
Los mejores tenis para correr largas distancias ofrecen soporte y comodidad mientras sumas kilómetros.
Las carreras de larga distancia requieren determinación y resistencia, pero también es crucial contar con el equipo adecuado para seguir sumando kilómetros. Los mejores tenis para correr largas distancias ofrecen soporte y durabilidad, tanto si eres un maratonista con experiencia como si prefieres sesiones ocasionales de carreras largas.
Los tenis de correr adecuados pueden marcar la diferencia entre mantener la comodidad durante tus carreras y, a la larga, lidiar con molestias, e incluso lesiones. Sin embargo, decidir cuáles son los mejores tenis de correr para distancias largas depende de tus necesidades personales, como la zancada, la forma del pie, el ajuste que prefieres y el estilo. En el mercado existen muchos tenis para carreras de larga distancia y puede ser complicado saber cuál es la mejor opción. Te contamos cómo reducir las opciones para encontrar los mejores tenis para largas distancias para ti, junto con algunas opciones de Nike que puedes considerar.
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Qué buscar en unos tenis de correr para largas distancias
Aunque las preferencias personales son muy importantes a la hora de elegir unos tenis de correr para largas distancias, hay que tener en cuenta algunos factores clave. "Para carreras de larga distancia, recomendamos una gran amortiguación y soporte para tener una comodidad general, protección contra impactos y evitar lesiones generales", dice Ashley Campbell, gerente de la línea de productos especializados Nike, calzado para correr.
Campbell afirma que el ajuste también es crucial. Para ello, tienes que buscar unos tenis que te den el espacio suficiente en la punta para cuando se hinchen los pies, lo que es muy común al correr. Además, añade que es fundamental contar con un ajuste firme en el mediopié y el talón para tener soporte.
"Si son runners más competitivos, algunos atletas querrán una responsividad que aumente un poco el ritmo y así prepararse para la carrera", comenta Campbell.
Por último, ten en cuenta el terreno que vas a recorrer. Si prefieres sumar kilómetros por senderos, busca unos tenis con mayor tracción, protección contra la suciedad, durabilidad y que drenen para pisar charcos y suelos mojados, según Campbell.
Cómo prueba Nike la durabilidad en largas distancias
Todos los tenis de correr para largas distancias de Nike se someten a pruebas meticulosas antes de su lanzamiento para garantizar que resistan los rigores de este tipo de carreras.
Los tenis se someten a varias rondas de pruebas con cientos de runners. "Cada prueba a largo plazo requiere que cada atleta corra con los tenis durante ocho semanas, con un requisito específico de kilometraje semanal", dice Campbell. Eso suele ser un mínimo de 56 km por semana, lo que suma un mínimo de 483 km de uso de los tenis a lo largo de la prueba.
Los evaluadores informan sobre cualquier problema de durabilidad. También se les pide que devuelvan los tenis cuando las pruebas en pavimento finalizan para que Nike pueda evaluarlos y el equipo de ingeniería pueda inspeccionarlos, nos cuenta Campbell.
A partir de ahí, los tenis se miden para comprobar factores como abrasión, desgaste y mucho más. "Eso nos ayuda a tener una idea de la durabilidad, ya que estamos eligiendo los materiales para usar durante todo el proceso de desarrollo", explica Campbell.
Los mejores tenis de correr para largas distancias
Los mejores tenis para carreras de larga distancia dependen de varios factores, por ejemplo, cómo y dónde piensas usarlos. Considera estas opciones destacadas de Nike para ayudarte a llegar más lejos.
Los mejores tenis de entrenamiento de larga distancia para correr en pavimento: Nike Vomero Zoom 17
Correr en carretera puede ser duro para las articulaciones, por lo que la amortiguación es importante en unos tenis de entrenamiento. Los Nike Vomero Zoom 17 tienen una "gran amortiguación", afirma Campbell. Estos tenis cuentan con las espumas ZoomX Foam y Cushlon Foam, y te proporcionan la máxima responsividad y una tracción duradera tanto en la carretera como en la acera.
Los mejores tenis de entrenamiento de larga distancia para correr en pavimento con estabilidad adicional: Nike Pegasus 41
Si necesitas más estabilidad, considera los Nike Pegasus 41. Estos tenis cuentan con dos unidades Air Zoom y una entresuela de espuma ReactX Foam alrededor del antepié y el talón para ofrecer una mayor responsividad. La parte superior de malla transpirable está diseñada para mejorar la comodidad durante la carrera. Los tenis también cuentan con una lengüeta, un cuello y una plantilla acolchados para ofrecer un ajuste seguro. Estos tenis están disponibles en tallas regulares y extraanchas, así como en una variedad de combinaciones de colores, incluida la posibilidad de personalizar los tuyos.
Los mejores tenis de carreras de larga distancia: Nike Vaporfly 3
Los Nike Vaporfly 3 están diseñados pensando en el día de la carrera, con la tecnología responsiva Nike ZoomX para brindar una sensación de rebote en cada pisada. La entresuela sobresale del talón para reducir el peso en el interior del pie y ofrecer una pisada más estable. Estos tenis cuentan con hilos Flykit para mejorar la transpirabilidad y el soporte. Los Vaporfly 3 cuentan con una delgada suela de goma actualizada para reducir su peso sin sacrificar la durabilidad. Elige entre nueve combinaciones de colores.
Los mejores tenis de trail running de larga distancia: Nike Zegama 2
Los tenis de trail running te ofrecen soporte en distintos terrenos, como rocas y tierra. Los Nike Zegama 2 ofrecen un alto nivel de amortiguación gracias a la ligera entresuela de espuma ZoomX Foam. La suela fabricada con Vibram Megagrip cuenta con un patrón de resaltes con espacio amplio para ofrecer una tracción mejorada mientras corres. Estos tenis también cuentan con una polaina en el tobillo para reducir el riesgo de que la suciedad se meta en tus tenis.
Los mejores tenis de larga distancia para múltiples superficies: Nike Pegasus Trail 5
Si tus carreras te llevan del pavimento a los senderos y de regreso, elige los Pegasus Trail 5. Estos versátiles tenis están equipados para adaptarse a ambas superficies con una entresuela de espuma ReactX Foam para una mayor amortiguación y menos goma a lo largo de la suela en comparación con las versiones anteriores. La suela también envuelve la parte delantera de los tenis para proporcionar una mayor durabilidad, a la vez que el patrón de tracción y el material de goma proporcionan un mayor agarre, tanto en senderos como en carretera.
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Texto: Korin Miller