Jak si vybrat ty správné vycházkové boty na kilometry plné pohodlí

Tvoje chodidla jsou s tebou na procházkách městem, ve vysokých horách i na prašných cestách a díky nim můžeš objevovat okolí ve svém vlastním tempu. Tahle chodidla si zaslouží, aby byla hýčkaná pohodlím. Správný pár vycházkových bot tě donese kamkoliv a je jedno, jestli se chystáš na procházku po okolí, nebo na dobrodružnou cestu napříč celou zemí.

Ale pro každého z nás ty správné boty znamenají něco jiného. Výběr těch nejlepších vycházkových bot závisí na tom, co od své cesty očekáváš. Tady je návod na to, jak najít boty, které ti dokonale padnou a ve kterých zažiješ kilometry pohodlí.

Při nákup vycházkových bot si všímej konstrukce boty. Ať máš jistotu, že jsou určené pro chození, zaměř se na tyhle věci:

1. Špička je dostatečně prostorná, takže v ní můžeš hýbat prsty, ať z bot nemáš otlaky
2. Lem okolo paty na zadní části svršku boty, který je určený pro ochranu paty, patu příjemně obepíná a jeho vnitřek je z pevnějšího materiálu, aby chránil achilovku
3. Svršek tvoje chodidlo udrží pevně v botě. Navíc umí odvádět vlhkost a ochrání chodidlo i před jinou nepřízní počasí
4. Stélka, která dobře tlumí a má podporu klenby
5. Mezipodešev, která obsahuje gel, paměťovou pěnu nebo vzduch, aby při dopadu tlumila tvoje kroky
6. Podrážka s trakcí pro terén, ve kterém se obvykle pohybuješ, takže třeba podrážka s lamelami pro chůzi v terénu nebo hladká podrážka pro jistotu na chodníku

Při výběru vycházkových bot je důležité, aby stabilizovaly tvoje chodidlo, ale zároveň ho neomezovaly při pohybu. Když se při zkoušení pokusíš jakoby si v botách zvrknout kotník, tak by měly klást jemný odpor. Když ohneš prsty, ujisti se, že se bota neprohýbá moc daleko po klenbě, měla by se ohýbat okolo bříšek prstů. Pokud chceš mít větší oporu chodidel, vyber si turistické boty nebo boty na terénní běh, které mají širší podrážku.

To, jak moc tlumení potřebuješ, závisí na tvé rychlosti i vzdálenostech, které chodíš. Správná vycházková bota by měla dostatečně tlumit, aby pohlcovala nárazy chodila na zem, ale zároveň by neměla být příliš těžká a neměla by tě brzdit. Zkus se vyhnout botám s nulovým dropem, tedy těm bez pořádného tlumení.

Většina chodců bude hledat boty s nízkým dropem, tedy s nízkým rozdílem výšky mezi patou a špičkou, protože vysoký drop může způsobit změny ve stylu chůze. Bota s nízkým dropem bude stejně tlumit pod špičkou i pod patou, takže tlumení bude rovnoměrné.

• Nikdy se při nákupu vycházkových bot nespoléhej na to, že je „prošlápneš“. Správná bota by ti měla sedět od okamžiku, kdy si ji nazuješ.

• Pronaci nebo nášlap chodidla nemusíš řešit, pokud ti nezpůsobují bolesti. Neutrální vycházkovou botu si můžeš koupit i když máš ploché nohy nebo vysoký nárt.

• Ale i tak je potřeba se v botách pořádně projít předtím, než si je necháš. Naštěstí Nike nabízí pro všechny boty 60denní zkušební lhůtu. Můžeš se v nich i projít venku a když zjistíš, že ti nesedí, tak je jednoduše vrátíš.

• Hlavně pokud nakupuješ přes internet, změř si chodidla, ať si vybereš správnou velikost. Při nákupu unisex vycházkových bot můžeš využít tuhle tabulku Nike pro převod mezi dámskými a pánskými velikostmi. Určitě si taky změř i šířku chodidla a pokud je to tvůj případ, tak si vyber vycházkové boty určené pro úzká nebo široká chodidla.

• Pokud máš jedno chodidlo větší než druhé, vyber si velikost, která odpovídá tomu většímu.

• Nové tenisky zkoušej k večeru, protože v průběhu dne nohy otékají. Rozhodně se budeš chtít ujistit, že boty nebudou těsné ani při procházce v noci.

• Na zkoušení bot si taky vezmi stejné ponožky, které odvádějí pot, které budeš nosit při chození.

Neexistují vycházkové boty, které by se hodily do každého terénu. Je pro tebe nejdůležitější pohodlí, nebo chceš radši botu, která bude skvělá při dlouhých vzdálenostech? S jakým typem terénu se na svých vycházkách setkáváš nejčastěji? A když přemýšlíš o tom, že si pořídíš nové vybavení, jak důležitý je pro tebe vzhled boty a její barvy?

Nezáleží na tom, jestli je pro tebe důležité pohodlí, vzdálenost, styl nebo typ cesty, vycházkové boty Nike uspokojí tvoje potřeby.

POHODLÍ

Možná se chodíš každé ráno projít na pár kilometrů před prací nebo chodíš na dlouhé procházky se svými kamarády, partnerem nebo čtyřnohým přítelem. Na to všechno potřebuješ mít tlumení a pohodlí, a to už od prvního kroku.

Zkus se podívat po botách s tlumením Nike React, které je měkké i citlivé. A vyber si boty, které budou mít i pohodlný svršek. Svršek Nike Flyknit ti poskytne oporu v oblastech, kde to nejvíc potřebuješ, k tomu je navíc i pružný a prodyšný a obepne nohu příjemně jako ponožka.

KILOMETRY

Pokud chodíš opravdu dost (a někdy i ve svižnějším tempu), bude se ti hodit bota, která podpoří tvůj výkon. Vyber si boty, které ti zajistí oporu, budou stabilní a s lehkým pěnovým tlumením, aby dobře pohlcovaly nárazy. Pěna Nika ZoomX ti dodá maximální návratnost energie, ať dojdeš pořádně daleko.

STYL

Chceš, aby se za tebou otáčeli na ulici lidi? Nebo se otáčeli na trati, nebo dokonce i v obchodě. I tak si ale zasluhuješ pohodlné boty. Naštěstí některé z ikonickým modelů Nike nabízejí tlumení i oporu a prvotřídní styl na každém kroku. Například tenisky Nike Huarache jsou nadčasovým a odvážným kouskem pro oblékání ve stylu 90. let.

TERÉN

Špína tě nepřekvapí a hledáš trakci, která zvládne pořádný terén. Nejradši trávíš čas venku a bahno na botách si užíváš. Pokud se v tom poznáváš, vyber si boty na terénní běh se svrškem, který ochrání tvoje nohy před kameny a sutí, mezipodešví, která bude tlumit a dodá ti jistotu, a podrážkou s dostatečnou trakcí, aby zvládla i náročný terén. Boty Nike na terénní běh jsou odolné, prodyšné a nabízejí ochranu tvým chodidlům. Ta můžou volně dýchat, zatímco ty objevuješ krásy okolí.

DESIGN A MATERIÁLY

Při hledání vycházkových bot Nike si všímej těchhle zásadních vlastností, které ti pomůžou vybrat si ten správný pár.

• Zoom: lehké a citlivé pro trénink i závodění
• React: měkké, pružné, lehké, odolné a pohodlné po celý den
• Air: maximální tlumení a odezva pro zábavu na cestách
• Free: minimální a flexibilní pro přirozený a svobodný pocit
• Shield: vodoodpudivé boty, protože mokro tě přece od chození neodradí
• Flyknit: svršek, který obepíná jako ponožka, ať jsi jako v bavlnce
• ACG: výbava do jakýchkoli podmínek, ve které můžeš vyrazit ven opravdu kdykoli

Vycházkové boty Nike najdeš mezi běžeckými botami, ale není důvod k panice. Naše běžecké inovace se totiž skvěle hodí i na chození.

Přestože každá z těchhle aktivit se děje v jiné rychlosti a i potřebná úroveň tlumení dopadů je různá, tak ty samé boty zvládnou uspokojit potřeby jak pro běh, tak pro chůzi. Boty Nike jsou navržené tak, aby tě hnaly kupředu, budou tvými nerozlučnými parťáky na každém kroku a na každém kilometru.

Turistické boty jsou podobné botám na terénní běh, které se dají použít na běh a na chůzi mimo zpevněné cesty. Existuje ale pár základních rozdílů mezi turistickými a vycházkovými botami:

• Turistické boty jsou většinou stabilnější, aby tě podržely i při chůzi v horách a do kopce, jsou ale zároveň taky těžší než vycházkové boty, takže tě můžou trošku brzdit.

• Turistické boty víc vydrží, odolají taky líp vlivům počasí, zároveň jsou ale i míň prodyšné.

• Turistické boty tě v chladném počasí líp zahřejí, ale ve vycházkových botách ti bude zas v létě příjemněji.

• Vycházkové boty jsou univerzálnější než turistické boty, přitom ale pořád mají dostatečnou trakci. Spoustu vycházkových bot můžeš používat i na běhání.