Nike By You
Tady najdeš návod na to, jak najít ty nejlepší boty pro široká chodidla
Průvodce nákupem
Pokud máš široká chodidla, potřebuješ široké boty. Ale ne každý výrobce bot nabízí široké varianty bot. Tohle ti při nákupu bot pomůže.
Poslední aktualizace: 4. ledna 2023
Doba čtení 8 min
Pokud máš široká chodidla, najít správnou botu může být pořádná výzva. Běhaní, basketbal, závodění na dráze a další sporty vyvíjí velký tlak na tvoje chodidla, takže je důležité se o ně dobře starat.
Tady je několik nejlepších bot Nike pro širší nebo extra široká chodidla:
- Boty s technologií Nike Zoom Air
- Boty s technologií Nike FlyEase
- Nike Air Zoom Pegasus
- Nike Air Zoom Structure
- Nike Zoom Vomero
Pokud to nevíš jistě, nebo i když si myslíš, že ti boty dobře sedí, věnovat pár minut na ověření toho, jestli nemáš široké chodidlo, ti může hodně pomoct. Přečti si průvodce a najdi si ty nejlepší boty pro tvůj sport nebo aktivitu.
Širší chodidla potřebují širší boty
Boty, které jsou navržené pro širší chodidlo, mají obvykle stejnou konstrukci paty jako normální bota, ale mají víc prostoru pro prsty, jsou širší v přední části a někdy taky hlubší.
Široké varianty bot můžou nabízet vlastnosti, které hledáš, jako je pěnové tlumení, podporu klenby a vysoce kvalitní materiály (kožený svršek u lifestylových tenisek nebo prodyšný síťovinový svršek u běžeckých bot).
Ať už nakupuješ na internetu, nebo v kamenných obchodech, je potřeba si zapamatovat pár věcí, ať máš jistotu, že si koupíš širokou botu, která bude tvým chodidlům sedět a poskytne ti výhody pro výkon, na kterém ti záleží.
Široké boty s technologií Nike Zoom Air
Jak najít ty nejlepší boty pro široká chodidla
1.Nakupuj k večeru
Tvoje chodidla jsou ke konci dne širší než ráno. Pokud hodně chodíš, tak můžeš mít chodidla taky unavenější a citlivější. Když si budeš zkoušet boty v době, kdy tvoje nohy mají už od rána něco za sebou, je dost dobře možné, že odhalíš i malé rozdíly v tom, jak ti boty sedí.
Protože pár drobných nedostatků může narůst do ohromných rozměrů, když si obuješ vybrané boty na delší výběh nebo na dvoufázový trénink. Například když ti jsou běžecké boty v obchodě přes prsty trochu těsnější, tak nakonec můžou být opravdu úzké a až začneš nabíhat tréninkové kilometry, tak tě začnou přes prsty tlačit.
2.Zamysli se nad výběrem ponožek
Nové boty si vždycky zkoušej v ponožkách, které budeš nosit během tréninku. Je možné, že jako sportovec nebo sportovkyně máš různé speciální sportovní ponožky na jednotlivé typy tréninku.
Aby ti boty dobře seděly, zkoušej si je s těmi ponožkami (a může to být i víc typů ponožek), které chceš opravdu během tréninku nosit. Třeba takové kompresní ponožky budou potřebovat v botě méně místa než vlněné ponožky na turistiku.
3.Vezmi si s sebou ortopedické vložky
Pokud nosíš ortopedické vložky nebo jiný speciální typ vložek do bot, na nákup bot si je vezmi s sebou. Ortopedické vložky můžou každá podle svého typu výrazně změnit to, jak ti bota bude sedět.
Většinou si originální stélku boty vyndáš a vyměníš ji za ortopedickou vložku. Ale ortopedická vložka je skoro vždycky silnější než originální stélka boty, takže je důležité si vyzkoušet boty se stélkou nebo ortopedickou vložkou, se kterou je budeš nosit.
4.Pohodlí pro obě chodidla
Možná to pro tebe není nic nového, ale než se rozhodneš, který pár si koupíš, vyzkoušej si obě boty. Celkem často mají lidé jedno chodidlo širší nebo delší než to druhé. Pokud je tohle i tvůj případ, budeš si muset kupovat boty, které sedí větší noze.
Ale protože nosit špatně padnoucí botu na menší noze není ideální varianta, tak si někteří sportovci a sportovkyně dokonce kupují vždy dva páry bot.
Ve výjimečných případech, jako například u sportovců a sportovkyň, kteří mají rozdíl mezi chodidly minimálně 1,5 velikosti, nabízí Nike možnost koupit si každou botu jinak velkou. Pro další informace je tu Nápověda Nike
5.Udělej vizuální porovnání
Než si boty vyzkoušíš, polož si je vedle svých chodidel a porovnej šířku své nohy se šířkou boty. Bota by ti měla připadat o trochu širší. I když se ti chodidlo vejde do boty, která vypadá, že je úzká, tak nakonec nebude mít dost místa pro pohodlí při pohybu.
Jestli bota ve srovnání s tvým chodidlem vypadá moc úzká, řekni si o jinou variantu šířky boty. Široké varianty bot jsou většinou přibližně o 1 cm širší než boty standardní šířky a extra široké varianty ještě o 1 cm širší.
6.Ozkoušej je v akci
Při nákupu jakýchkoliv bot je potřeba je ozkoušet v akci, ať už v obchodě, nebo doma (pokud nakupuješ online nebo ti to v prodejně dovolí). Možná ti boty v obchodě budou připadat perfektní, ale po jednom nebo dvou kilometrech na chodníku budeš mít pocit, že máš na nohách spíš španělskou botu.
V některých běžeckých prodejnách si můžeš boty před jejich nákupem vyzkoušet na běžeckém pásu. V dalších obchodech tě nechají se v nich jít proběhnout i ven. A jestli nakupuješ online, ověř si, že u vybrané značky můžeš boty vrátit i po testovacím výběhu.
A nakonec nezapomínej na to, že tvoje chodidla můžou během let měnit velikost. I když máš stejnou velikost bot už spoustu let, je rozumné si jednou za pár let nechat udělat analýzu chodidla a nechat si pořádně změřit svou velikost, ať máš jistotu, že si pro sebe kupuješ jen to nejlepší.
Nakupovat boty Nike pro širší nohy
Jak poznám, že mám široké chodidlo?
Pravděpodobně ti někdy během života v prodejně s obuví přeměřili nohy kovovým měřicím zařízením (říká se mu Brannockův přístroj).
Dnes už ale většina z nás boty nakupuje online jen podle toho, jakou velikost nosíme standardně. Tak jak můžeš vůbec zjistit, jestli máš široká chodidla?
Jedním z nejjednodušších způsobů je použít aplikaci pro chytré telefony (jako například tu od Nike), která umí oskenovat celé chodidlo, zmapovat stavbu chodidla a sesbírá datové body z 13 míst na chodidle. Výsledky dostaneš během několika málo vteřin.
Chodidla si můžeš přeměřit také krejčovským metrem (nebo i pravítkem), když si je obkreslíš na dva listy papíru:
- Zuj si boty.
- Polož list papíru na zem a postav se na něj.
- Obkresli obrys svého chodila.
- Přeměř ho v místě, kde máš chodidlo nejširší (je to pod klouby prstů)
- Stejně postupuj i u druhého chodidla.
Jakmile budeš mít přeměřeno, porovnej výsledky s online tabulkou, ať víš, jestli máš úzké, standardně široké, široké nebo extra široké chodidlo.
Například jestli máš dámskou velikost boty 7 a tvoje chodidlo má v nejširší části 8,7 cm, máš středně široké chodidlo. Jestli máš v nejširší části 8,4 cm, budou ti sedět úzké boty, a jestli máš 9 cm, tak ti nejlépe sednou široké boty.
Důvody širokých chodidel
Existuje spousta faktorů, které ovlivňují tvar chodidla. I když máš v mládí úzké nebo středně široké chodidlo, v průběhu života můžeš zjistit, že najednou potřebuješ široké boty. Tady jsou hlavní důvody, proč se tak děje:
- Vbočené palce: Tyhle nepříjemné vystouplé klouby vznikají při tlaku na palec, který se ohýbá směrem dovnitř do chodidla místo toho, aby směřoval dopředu. Vbočené palce můžou vzniknout při opakovaném nošení špatné velikosti bot nebo z důvodů zdravotních problémů, jako je třeba artritida. Kladívkové prsty nebo mozoly jsou dalším problémem, který tě u prstů na nohou může trápit a kvůli kterému je potřeba nosit širší boty.
- Plochá noha: S plochými nohami se můžeš narodit nebo se ti můžou v průběhu života udělat. Když dojde k poklesu nožní klenby, rozšíří se tím i chodidlo samotné. U lidí, kteří tráví celý den na nohou, může dojít ke vzniku plochých nohou. Hlavně v případech, kdy nosí boty bez opory klenby.
- Zadržování vody: Otoky můžou vznikat během těhotenství nebo jako následek premenstruačních hormonálních změn. Můžou je ale způsobovat také určité léky nebo zdravotní obtíže, jako je třeba městnavé srdeční selhání.
- Genetika: Někteří lidé mají širší chodidla od narození. Pokud tví rodiče mají široká chodidla, nejspíš je budeš mít taky.
- Těhotenství: Těhotné ženy si většinou všimnou, že během druhého a třetího trimestru těhotenství mají širší chodidla. V tomhle období totiž hormony působí na vazy, které jsou uvolněnější a v důsledku toho se noha mírně rozšíří.
Proč kupovat širokou variantu bot?
Protože ne každý výrobce obuvi vyrábí boty v různých variantách šířky, tak pokud máš široké chodidlo, může pro tebe být náročné najít boty v šířce, kterou potřebuješ. Kvůli tomu možná budeš bojovat s pokušením vejít se do boty ve standardní šířce, protože je to prostě model, který se ti líbí nejvíc.
Ale špatná velikost boty může mít spoustu negativních následků, jako je bolest nohou, nepohodlí, otoky, puchýře nebo bolesti klenby, a to se díváme jen na krátkodobé záležitosti. Postupem času totiž může dojít k vbočeným palcům, kladívkovým prstům, mozolům, kuřím okám, zarostlým nehtům, skříplým nervům, kostním výrůstkům a dalším komplikacím.
Špatně padnoucí boty jsou také spojovány se špatným stavem chodidel starších lidí a lidí s cukrovkou Obě tyhle skupiny lidí si často kupují příliš úzké boty, přitom u lidí s cukrovkou hrozí riziko vzniku nemoci, které se říká periferní neuropatie. Ta může mít za následek bolesti, vředy na chodidlech a dokonce i amputaci spodní části nohy.
Dobře padnoucí bota je taky základním předpokladem pohodlí a optimálního výkonu. Podle studie z března roku 2020 z časopisu Journal of Sports Science and Medicine můžou správné běžecké boty zlepšit pohodlí, vylepšit běžecký výkon a potenciálně i snížit riziko zranění.
Navíc mnoho běžeckých bot je navržených tak, aby poskytovaly určité výhody, jako je třeba pohlcování nárazů nebo stabilita. Ale studie z července 2018 z časopisu Journal of Foot and Ankle Research zjistila, že obuv nemůže plnit svůj účel, pokud nesedí správně.
Aby trénink měl smysl, tak je důležité najít ty správné boty pro tvoje nohy. Může to totiž být tím, co rozhodne, jestli půjdeš hrát, nebo zůstaneš sedět na střídačce.
Často kladené otázky ohledně širokých chodidel
O kolik širší je široká a extra široká varianta boty?
Rozdíl mezi jednotlivými variantami šířek je přibližně 1 cm (nebo 1/3 palce). Například naše široká varianta boty je o 1 cm širší než její standardní varianta. A extra široká varianta je přibližně o 1 cm širší než široká varianta stejného modelu.
Jak na Nike.com najdu široké varianty bot?
Najít široké varianty bot je na Nike.com opravdu snadné. Přejdi na sekci bot v kategorii, kterou hledáš (například kategorie Muži). A potom jednoduše použij filtry a vyber si svou ideální šířku boty. Modely Nike Air Zoom Pegasus, Nike Air Zoom Structure a Nike Zoom Vomero jsou někdy dostupné v širokých variantách.