エキスパートからのアドバイス
Nikeトレーナーや各界の専門家によるアドバイスをご紹介。続けられる健康習慣を身に付けられるようあなたをサポートする。
Nike (M) が登場
妊娠中にランニングを続けるためのヒント
あなたの心と身体は、あなたがランニングを続けていることに、きっと感謝してくれるはず。妊娠がわかってからも、ランニングの習慣を続け、新たな喜びを発見するためのヒントを紹介しよう。
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妊娠中のトレーニングで、体のぐらつきに対処する
妊娠中に体のぐらつきを感じさせる要因の1つとして、よく挙げられるのは「リラキシン」というホルモン。不安定な感じがしても、自信を持って9か月間ワークアウトできる方法とは？
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妊娠中、ほぼすべての人のコアに起こること
妊娠すると腹筋が真ん中から分かれることがあるが、絶望することはない。知っておくべきことと、腹筋が分かれてもコアを強く保つ方法について説明する。
Coaching
ポッドキャスト「TRAINED トレーニング最前線」：トゥンデ・オイェネインが語る感謝の力
トゥンデ・オイェネインは、不可能なことなどないと信じている。Nikeアスリート、サイクリングインストラクター、元メイクアップアーティスト、そして作家でもある彼女が、その理由を語る。
Coaching
夜更かしをやめよう
夜更かししてくつろぐことは、自分へのご褒美のように感じられるかもしれない。だが、実際には健康的な生活を送るための目標を妨害している。自分の時間と健康的な睡眠時間を確保するための方法をチェック。
心と体を鍛えるトレーニング
Nike Training Clubアプリには、短時間で可能なオプション、目標設定ツール、毎日提供される新規コンテンツが用意されているので、フィットネス習慣が身に付く。好きなトレーナー、アスリート、健康のエキスパートによる無料ガイダンスを手に入れて、心と体を鍛えよう。
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