Podcasten Trained: Opdag Jonah Kests fleksible tilgang til yoga
Coaching
Med en praktisk, tilgængelig stil har instruktøren og globetrotteren taget sin berømte families tradition til sig og givet den nyt liv.
Nike Master Trainer og yoga-instruktør Jonah Kest kommer fra en kendt amerikansk yoga-familie. Hans far og onkel var med til at forme traditionen til den moderne æra. Men som så mange andre foretrak han som teenager at spille basket. I denne episode af "Trained" ringer Jonah til Ryan Flaherty for at snakke om, hvordan han fandt tilbage til måtten, og hvordan hans kærlighed til sport hjalp ham til at skabe en yoga-stil, der er tilgængelig for os alle. Han taler om, hvorfor vi skal prioritere vedholdenhed over intensitet, og hvordan et yoga-mindset kan hjælpe dig i hverdagen.
Har du spørgsmål om mindset, bevægelse, ernæring, restitution eller søvn? Har du et forslag til en gæst eller et emne? Send en e-mail til Flaherty på [email protected]. Så vil han se, hvad han kan gøre.