Podcast Trained: descobreix la pràctica flexible del ioga de Jonah Kest
Consells
Aquest instructor internacional honra i alhora redefineix la tradició il·lustre de la seva família amb un estil pràctic i accessible.
El Nike Master Trainer i instructor de ioga, Jonah Kest, prové de la "reialesa" del ioga americà. El seu pare i el seu oncle van ajudar a transformar la tradició per a l'època moderna. Però com molts adolescents, ell preferia tirar a cistella. En aquest episodi de Trained, Jonah parla amb el presentador Ryan Flaherty i ens relata com va retrobar el camí cap a l'estora i com la seva passió per l'esport va ajudar-lo a crear un estil de ioga accessible per a tothom. També explica per què és millor prioritzar la consistència sobre la intensitat, i com l'estat mental del iogui pot ajudar-nos en el dia a dia.
Tens alguna pregunta sobre actitud, moviment, nutrició, recuperació o son? Ens vols suggerir algun convidat o algun tema? Envia un correu electrònic a Flaherty a [email protected] i estudiarà la teva proposta.