Coaching
Consejos, información y experiencia para fortalecer el cuerpo y la mente.
Coaching
Podcast Trained: Cuídate con Nicole Sachs
Esta psicoterapeuta, afectada de una enfermedad que le provoca un dolor de espalda debilitante, explica cómo utilizó su mente para llevar una vida sin dolor crónico.
Coaching
Cómo sobrellevar el mal genio
La diferencia entre una reacción explosiva y una calmada puede marcarla algo tan simple (y tan importante) como este truco en el momento oportuno.
Coaching
Podcast Trained: Invierte en salud mental con John Donahoe
El director ejecutivo de Nike es una persona muy familiar que pronto aprendió la importancia de cuidar la salud mental. Ahora, nos habla de cómo los años de búsqueda de apoyo lo han ayudado a ser...
Coaching
Pregunta a tu coach: "¿Cómo hago para dejar de juzgarme?"
Nikki Fargas, de la Universidad Estatal de Luisiana, enseña el valor del equilibrio a alguien que se vuelca al máximo con el cross training.
Coaching
Podcast Trained: Supera cualquier reto con Chandler Smith
La estrella del cross training nos cuenta qué hace para mejorar en lo personal y en lo deportivo.
Coaching
Pregunta a tu coach: "¿Cómo gestiono que mi coach tenga favoritismos?"
Una joven nadadora con mal sabor de boca acude a Courtney Banghart, de la Universidad de Carolina del Norte (EE. UU.), para pedirle consejo.
Coaching
Tómate las comidas con calma
Comer sin prisas es beneficioso para el cuerpo y la mente. Aprende a ir despacio.
Coaching
Qué hacer con el agotamiento
El agobio y la desgana pueden dejarte sin fuerzas. Descubre cómo recargar tu energía de nuevo.
Coaching
Haz brillar tus objetivos
Brilla con tu máximo esplendor mientras persigues tus objetivos reduciendo la tensión con este divertido movimiento de actitud y acción de la jugadora de fútbol internacional Ada Hegerberg.
Coaching
Pregunta a tu coach: "¿Cómo puedo dejar de compararme con los demás?"
Una chica quiere conseguir los mismos resultados que su amiga en el gimnasio, pero la entrenadora Joni Taylor de Georgia dice que no hay forma de saber lo que hay detrás de los logros ajenos.
Coaching
Las mejores horas para entrenar
¿Hay una hora adecuada para entrenar? Sigue leyendo para descubrir, por fin, la respuesta a esta pregunta sobre la práctica deportiva.
Coaching
Pregunta a tu coach: "¿Cómo puedo jugar a pesar del dolor?"
Adia Barnes, de la Universidad de Arizona, le cuenta a una tenista cómo puede usar la memoria de su madre para convertirse en mejor atleta.
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Podcast Trained: Cuidarse con la danza con Joelle D'Fontaine
Este Nike Trainer y fundador de un estudio de danza tiene movimientos que vendrían bien a todo el mundo. Son ideales para ti, tanto si quieres pasar de bailar en tu salón a subir tus pasos a TikTok,...
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Pregunta a tu coach: "¿Cómo puedo dejar de poner excusas?"
Una persona que juega en la universidad se ha estado saltando los entrenamientos por motivos académicos. ¿Podrá ayudarla a comprometerse Nikki Fargas, la entrenadora del equipo de baloncesto...
Coaching
Rompe el ciclo de estrés e insomnio
El sueño y la salud mental van de la mano, pero no siempre se llevan bien. Aprende a mejorar esa relación.
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Convéncete de comer bien
Para tener una mejor relación con la comida, cambia tu discurso interno. El nuevo guion te espera.
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