Coaching
Consejos, información y experiencia para fortalecer el cuerpo y la mente.
Coaching
Encuentra el punto perfecto para recuperarte
Las ventajas están demostradas: más energía, entusiasmo y récords personales en los días intensos.
Coaching
La habilidad que necesitas para mantenerte siempre joven
Los profesionales usan la agilidad para ganar, pero esta habilidad infravalorada también es la clave para una vida más sencilla, cómoda y mejor para todos.
Coaching
Manual de cocina para personas que están hartas de cocinar
¿Te has cansado de cocinar, te vence el desánimo? Estos consejos te devolverán el entusiasmo para cuidar de tu salud, por mucho agotamiento que sientas.
Coaching
Te presentamos la banda de resistencia
Si sigues estos consejos para entrenar como los profesionales, con una sencilla banda de resistencia puedes conseguir lo mismo que con unos pesos libres.
Coaching
Podcast Trained: Ve un paso por delante con Jrue Holiday
El jugador All-Star de la NBA compara su juego con el ajedrez y revela la estrategia mental con la que se ha labrado su reputación de ser el mejor.
Coaching
Pregunta a tu coach: ¿Cómo supero una derrota?
Courtney Banghart, entrenadora de baloncesto de la Universidad de Carolina del Norte (UNC), ayuda a olvidarse del resultado y a centrarse en el proceso.
Coaching
3 señales de que quizás deberías despertarte más temprano
Descubre si duermes lo suficiente y en las horas correctas para descansar y sentirte bien.
Coaching
Pregunta a tu coach: ¿Demasiado espíritu competitivo?
Una joven atleta pide ayuda a Kara Lawson, entrenadora de baloncesto de la universidad de Duke, con un problema poco habitual: su deseo de ganar hacen que se sienta mal.
Coaching
Podcast Trained: Juega y vive el momento con Graham Betchart
El entrenador que prepara a las mayores estrellas de la NBA para centrarse en el momento presente comparte contigo consejos sobre cómo seguir creciendo en los estudios, en el trabajo y en casa.
Coaching
Pregunta a tu coach: ¿Cómo mantengo la motivación para entrenar en casa?
La situación actual ha hecho que este joven jugador pierda su motivación, pero Joni Taylor, entrenadora del Georgia, le anima a buscar un propósito y a establecer un proceso para seguir con su rutina.
Coaching
El mejor entrenamiento según tu estado de ánimo
¿Sabías que cada tipo de movimiento tiene efectos positivos distintos en tu estado de ánimo? El plan de entrenamiento que te proponemos te animará seguro.
Coaching
Activa el cuerpo para entrenar mejor
Si dedicas unos minutos más a calentar antes de entrenar, podrás duplicar los beneficios de tus esfuerzos.
Coaching
Aumenta el ritmo sin aumentar la presión
La velocidad no solo se entrena en el gimnasio. Cambia tu actitud, tu alimentación, tus hábitos de recuperación y tu rutina del sueño a un nivel superior para conseguir más velocidad, y más rápido.
Coaching
Podcast Trained: Cuida tu relación con la comida con Reshaunda Thornton
La presentadora del podcast "The Dietitian Against Diets" te ayuda en tu relación con la comida y te enseña a hacer cambios que duren.
Coaching
Evita la fascitis plantar
La fascitis plantar puede arruinar tu rutina de running durante meses. Descubre cómo tratarla.
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