Coaching
Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.
Coaching
Få det hele med fra dit virtuelle løb
Du behøver ikke et publikum eller en konkurrence for at opnå fordelene ved at krydse mållinjen. Du behøver blot denne motivationsplan for at nå dertil.
Coaching
At løbe eller ej: Her er svaret
Hver morgen skal du træffe en beslutning. Dette enkle råd vil hjælpe dig til at vælge rigtigt.
Coaching
Ankelvægten vender tilbage
En ny generation satser på, at dette fitnesstilbehør fra 80'erne stadig giver store fordele. Men kan det virkelig løfte din træning til næste niveau?
Coaching
Sådan påvirker søvn dit immunforsvar
Når du slapper af, producerer din krop antistoffer, der hjælper med at beskytte dig mod ubudne gæster. Sov bedre, og bliv sund med disse tre tip.
Coaching
Hvor sunde er æg egentlig?
Vi har knækket skallen på den nyeste viden om den gode, den ikke så gode og den bedste måde at inkorporere æg i din træningskost.
Coaching
Megamineralet, du måske mangler
Udmattet? Så tjek dit jernniveau. Atleter, og særligt kvinder, har ofte et lavt niveau af dette præstationsfremmende eller -ødelæggende næringsstof. Se her hvorfor.
Coaching
Ved siden af dig selv? Find din stilling.
Uanset om du er stiv som et bræt eller overvældet af livet, så kan en af disse fem restituerende stillinger bringe dig tilbage til dit normale jeg, hurtigt.
Coaching
Træn din hjerne til at fortsætte
Uanset hvad dit mål er, kan to professionelle ultramaratonløbere og træneres vedholdende måder hjælpe dig med at nå det.
Coaching
Atletens guide til alternativ mælk
Plantebaseret "mælk" er blevet fuldstændig mainstream. Men med så mange valgmuligheder er det svært at vælge. Eller, det var det.
Coaching
Ved siden af dig selv? Find din stilling.
Uanset om du er stiv som et bræt eller overvældet af livet, så kan en af disse fem restituerende stillinger bringe dig tilbage til dit normale jeg, hurtigt.
Coaching
Tre overraskende måder at spise sundere på
Disse små uventede ændringer i din rutine kan gøre det nemmere at spise mere rigtigt.
Coaching
Kogebogen for atleter: Noah Ohlsen’s MOD (Meal of the Day)
Hvad tilbereder man til verdens andenmest veltrænede mand? Kia Damond valgte denne lakseret fuld af makrogodterier.
Coaching
Hvor fit kan du blive ved at lave øvelser kun med kropsvægt?
Meget, ifølge eksperterne – så længe du ved, hvordan du øger udfordringen, i takt med at din krop tilpasser sig. Her er din tre-trinsplan.
Coaching
Seks grunde til ikke at løbe (og hvorfor de fleste ikke holder)
Sig farvel til mentale blokeringer, og snør skoene ved hjælp af løsninger fra Nike Running Global Head Coach, Chris Bennett.
Coaching
Træf sunde valg uden at kæmpe
Prøv denne videnskabeligt baserede fremgangsmåde – med grobund i neurovidenskab om beslutningstagning – til at træffe sundere beslutninger uden bøvl.
Coaching
Brug dit "hvorfor" til at få uendelig motivation
At kende dit formål kan gøre det lidt lettere at navigere i vanskelige situationer. Sådan finder du det, og sådan gør du, hvis du nogensinde mister det igen.
Coaching
Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.
Coaching
Få det hele med fra dit virtuelle løb
Du behøver ikke et publikum eller en konkurrence for at opnå fordelene ved at krydse mållinjen. Du behøver blot denne motivationsplan for at nå dertil.
Coaching
At løbe eller ej: Her er svaret
Hver morgen skal du træffe en beslutning. Dette enkle råd vil hjælpe dig til at vælge rigtigt.
Coaching
Ankelvægten vender tilbage
En ny generation satser på, at dette fitnesstilbehør fra 80'erne stadig giver store fordele. Men kan det virkelig løfte din træning til næste niveau?
Coaching
Sådan påvirker søvn dit immunforsvar
Når du slapper af, producerer din krop antistoffer, der hjælper med at beskytte dig mod ubudne gæster. Sov bedre, og bliv sund med disse tre tip.
Coaching
Hvor sunde er æg egentlig?
Vi har knækket skallen på den nyeste viden om den gode, den ikke så gode og den bedste måde at inkorporere æg i din træningskost.
Coaching
Megamineralet, du måske mangler
Udmattet? Så tjek dit jernniveau. Atleter, og særligt kvinder, har ofte et lavt niveau af dette præstationsfremmende eller -ødelæggende næringsstof. Se her hvorfor.
Coaching
Ved siden af dig selv? Find din stilling.
Uanset om du er stiv som et bræt eller overvældet af livet, så kan en af disse fem restituerende stillinger bringe dig tilbage til dit normale jeg, hurtigt.
Coaching
Træn din hjerne til at fortsætte
Uanset hvad dit mål er, kan to professionelle ultramaratonløbere og træneres vedholdende måder hjælpe dig med at nå det.
Coaching
Atletens guide til alternativ mælk
Plantebaseret "mælk" er blevet fuldstændig mainstream. Men med så mange valgmuligheder er det svært at vælge. Eller, det var det.
Coaching
Ved siden af dig selv? Find din stilling.
Uanset om du er stiv som et bræt eller overvældet af livet, så kan en af disse fem restituerende stillinger bringe dig tilbage til dit normale jeg, hurtigt.
Coaching
Tre overraskende måder at spise sundere på
Disse små uventede ændringer i din rutine kan gøre det nemmere at spise mere rigtigt.
Coaching
Kogebogen for atleter: Noah Ohlsen’s MOD (Meal of the Day)
Hvad tilbereder man til verdens andenmest veltrænede mand? Kia Damond valgte denne lakseret fuld af makrogodterier.
Coaching
Hvor fit kan du blive ved at lave øvelser kun med kropsvægt?
Meget, ifølge eksperterne – så længe du ved, hvordan du øger udfordringen, i takt med at din krop tilpasser sig. Her er din tre-trinsplan.
Coaching
Seks grunde til ikke at løbe (og hvorfor de fleste ikke holder)
Sig farvel til mentale blokeringer, og snør skoene ved hjælp af løsninger fra Nike Running Global Head Coach, Chris Bennett.
Coaching
Træf sunde valg uden at kæmpe
Prøv denne videnskabeligt baserede fremgangsmåde – med grobund i neurovidenskab om beslutningstagning – til at træffe sundere beslutninger uden bøvl.
Coaching
Brug dit "hvorfor" til at få uendelig motivation
At kende dit formål kan gøre det lidt lettere at navigere i vanskelige situationer. Sådan finder du det, og sådan gør du, hvis du nogensinde mister det igen.